婴儿睡眠有四大忌，新手爸妈要提前了解清楚，以免影响宝宝发育( 二 ) _哄宝宝

文章插图

而如果宝宝困了哭闹，家人还在用其他方法哄宝宝的话，就会让宝宝情绪暴躁，哭得更厉害。
所以家长在抱孩子的时候，要多观察他们的行为和情绪，如果宝宝出现了眼皮睁不开或者突然安静下来，眼神迷离的情况，就代表宝宝即将入睡。
这时宝妈就尽量让宝宝处于安静的环境下，并且轻轻地晃着宝宝睡觉。如果宝宝还是睡不着的话，还可以轻轻拍打宝宝的身体哄宝宝入睡。
还有些宝宝是通过小动作表达自己困的感觉的，他们可能会用抓耳朵、揉眼睛的方式表达自己的困意。
妈妈们准确理解宝宝的意思后，也能及时地让宝宝进入睡眠，宝宝哭闹也才能更少。

文章插图

如何让宝宝睡得更好？
1）室内环境要注意
想要宝宝睡得好的话，妈妈们首先要让宝宝处于适宜的环境下。家人要提前为宝宝选择柔软舒服的被子和床垫，而且还要调节室内温度，一般在23-25度之间就可以，周围的环境也要避免太过嘈杂。宝宝卧室里的灯光也要尽量昏暗，以免刺激到宝宝眼睛。
2）给宝宝陪伴
宝宝脱离了熟悉的羊水环境，对新来到的世界安全感不是很足。所以可能常常会半夜醒来，醒来后就会大哭大闹。
这时父母如果能给宝宝陪伴的话，宝宝的安全感会更高，睡眠时间和质量也就相对更好。
想要宝宝晚上睡觉安稳，父母可以在宝宝睡前讲故事，或者玩一些不会引起情绪太大波动的小游戏，宝宝在父母的陪伴下睡得会更安心。

文章插图

3）给宝宝准备一些小玩具
宝宝晚上睡觉经常惊醒或者睡觉不安稳的话，父母可以提前为宝宝准备一些他们喜欢的玩具。
宝宝看到自己喜欢的玩具后，会更喜欢睡觉，而且醒来也不会感到害怕和孤独。
4）不要给宝宝穿太多衣服
家长总会担心宝宝身体弱会生病，所以经常给宝宝穿很厚的衣服睡觉。其实宝宝只需要在成人穿的衣服件数上增加一件即可，不需要加那么多，否则宝宝热得睡不着或者半夜因为太热会踢开被子，反而会感冒。而且穿太多宝宝容易上火，睡觉也睡不安稳。
宝宝睡觉并没有大家想的那么困难，宝妈只要平时注意，不要采取以上几种错误睡眠方式就好。
宝宝睡眠一般会分为几种意识状态，分别是深睡和浅睡，以及睡醒安静和睡醒活动、睡醒哭闹几种状态。

文章插图

父母平时应该观察宝宝的睡眠状态，如果宝宝睡着后是安静并且看起来很舒服的，呼吸均匀的话，证明宝宝睡眠质量好。
如果宝宝睡着睡着突然开始表现烦躁、哭闹或者被吓醒。睡着后脸部发红，呼吸急促，并且心跳加快的话，证明宝宝身体不适。
睡眠可以反映出身体状态好坏，也是观察是否有疾病的好方法。宝宝如果晚上经常出现这几种表现的话，家人就要带宝宝去医院检查下是否是身体出了毛病。
但如果宝宝晚上轻度惊醒，妈妈们最好不要去打扰，因为这可能只是宝宝受到外界一些小刺激而呈现的状态。如果家人不去打扰的话，宝宝会继续美梦的。