早餐主食有粗粮类、粥类、粉面类、面包类、饼类、油炸食品类等 。
1、粗粮类:馒头、包子和豆浆是最常见的搭配 。馒头有红糖馒头、豆沙馒头和白馒头;包子有豆沙包、奶黄包、肉包、菜包等 。
2、粥类:通常有黑米粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等,还有白米粥配小菜 。
3、粉面类:早餐一般吃得清淡些,通常是清汤粉、面、抄手、馄饨、包面等 。
4、面包类:有肉松面包、三明治、红豆土司等 。可以面包搭配牛奶,比较营养 。
【减脂早餐主食有哪些 早餐主食有哪些】5、饼类:有千层饼、酱香饼、土豆饼、鸡蛋饼等,也可搭配豆浆 。
相关经验推荐
- 多吃这些食物可以刮油减脂。
- 如何用吐司做早餐面包 如何用吐司做早餐
- 葱和蒜可以一起吃吗早餐 葱和蒜可以一起吃吗
- 长沙坡子街美食攻略 长沙坡子街美食攻略早餐
- 花甲能和鸡蛋一起吃吗 花甲能和鸡蛋一起吃吗早餐
- 做什么早餐好吃又营养 做什么早餐好吃又营养价值高
- 奥斯陆早餐食谱中国版 奥斯陆早餐食谱
- 银耳粥可以减肥吗 银耳粥可以减肥吗早餐
- 不上火早餐食谱简单快速做法 不上火好吃的早餐做法
- 家常好吃的主食做法窍门 家常好吃的主食做法