最近已经进入到三伏贴的末伏了 ， 每天的天气还是十分炎热 ， 胃口也不是很好 ， 那末伏之后要如何养生呢？末伏后如何养生1、食物：进入到末伏之后 ， 早晚的天气会慢慢变凉 ， 所以建议可以多吃一些祛湿热 ， 健脾和胃的温性食物 ， 比如小米、薏米、红豆、山药、茯苓、鸭肉等 。
【末伏怎样养生 末伏后如何养生】 2、补水：末伏一般出现在立秋之后 ， 此时已经是秋天了 ， 天气会变得非常干燥 ， 而且温度较高 ， 流汗比较多 ， 所以平时在生活建议可以多喝一些温开水 ， 来补充体内的水分 ， 以免出现口干舌燥、咽喉肿痛的症状 。
末伏后天气还会热多久视情况而定 。
进入到末伏之后 ， 已经是秋天了 ， 虽然天气还是很热 ， 但是早晚的温度会逐渐降低 ， 并不会热太久了 ， 但是因为还有秋老虎 ， 所以一般来说还会热半个月到一个月左右 。
但是具体时间也要根据地区以及当年的环境温度来决定 。需要注意的是 ， 入了秋之后 ， 早晚的天气会慢慢地变凉快 ， 所以平时在生活中也要注意增添衣服 ， 避免着凉 。
末伏后还能贴三伏贴吗能贴 。
三伏贴主要是以各种热性的中药材组合在一起制作而成的一种贴剂 ， 对于人体来说具有去湿驱寒、活血化瘀、通经活络的效果 。
虽然三伏贴是以三伏天的名字来命名的 ， 而且在三伏天贴的话可以起到事半功倍的效果 ， 但也并不是只有在三伏天的时候才能贴 ， 只要本身符合治疗症状的话 ， 那么在三伏天的前后都是可以贴的 。
贴三伏贴后皮肤红痒怎么办建议及时撕掉 。
三伏贴是以各种中药材磨成粉末之后制作而成的 ， 而且需要用胶布贴敷于皮肤上 ， 所以如果本身属于过敏体质的话 ， 那么贴了三伏贴之后就有可能会出现皮肤瘙痒、红肿、起红疹等过敏的情况 。
此时需要立即将三伏贴撕下来 ， 并及时地用清水将皮肤清洗干净 ， 涂抹一些具有止痒作用的药膏 ， 以免造成更严重的后果 。
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