立秋是秋天的第一个节气，今年的立秋刚过，那么立秋后吃什么食物好？立秋后吃什么养肝排毒？一起来看看吧！立秋后吃什么食物好1、水果:梨、柚子、石榴、甘蔗、葡萄、苹果等水果类食物，都属于汁水丰富甘甜，适量食用适合缓解立秋后的气候干燥 。
2、蔬菜：木耳、南瓜、山药、银耳、百合等蔬菜类食物，立秋后适量食用有助于清热、祛湿、健脾 。
3、肉类：羊肉、牛肉、鸡肉等肉类食物，立秋后食用可以起到温补气血，益气健脾的效果 。
4、干果类：芝麻、花生、红枣、核桃等干果类食物，立秋后食用健胃养脾，补充人体所需营养物质，增加机体免疫力 。
立秋后吃什么养肝排毒1、水果：柚子、柑橘、葡萄、香蕉、火龙果等 。
2、干果:开心果、核桃、花生、红枣等 。
3、蔬菜：小白菜、胡萝卜、海带、莲子等 。
4、饮品：蒲公英茶、蜂蜜柚子茶、菊花茶等 。
立秋后吃什么肉对身体好1、羊肉:羊肉滋补养生，立秋后食用可以起到温补气血，益气健脾的效果 。
2、牛肉:牛肉高蛋白低脂肪，立秋后食用能较好的为身体提供能量 。
3、鸭肉:鸭肉性凉，营养价值高，立秋后食用能有效滋补身体 。
4、鱼肉：鱼肉蛋白质含量丰富易消化，立秋后食用能很好的帮助消除燥热 。
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白萝卜膳食纤维含量高，立秋后适量食用能够很好的促进消化，缓解腹胀、积食以及消化不良等情况 。
白萝卜性凉，立秋后适量食用能有效缓解因气候干燥带来的不适，能帮助降火戒躁，对肺部和胃部有很好的保健作用 。
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