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煮杨梅可以放白糖吗可以 。
杨梅是夏季常见的一种水果，酸甜爽口，果肉中含有大量的维生素C、果糖、柠檬酸、粗纤维等，用杨梅直接煮水喝，口感偏酸，加适量白糖 ， 可以增加甜度，使杨梅汤的口感更清香甘甜，但要注意，白糖的糖度较高，不宜多放，以免破坏口感 。
杨梅煮水有什么好处健胃消食杨梅汤中有多种有机酸 ， 还含有丰富的维生素C，口味酸甜，适量食用可以增加胃酸的分泌，有增强食欲、促进消化的作用 ， 尤其适合夏季胃口较差的人群食用 。
润肠通便杨梅中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有润肠通便的功效，常喝杨梅汤，有利于体内毒素和宿便的排出，还可以改善便秘症状 。
美容养颜杨梅营养丰富，含有大量的维生素C、维生素B2等，还含有丰富的花青素，有抗氧化的作用，能清除体内自由基 ， 还可以减少黑色素的沉着，因此，常喝杨梅汤有美容养颜、抗衰防老的功效 。
煮杨梅需要多长时间10~15分钟为宜 。
杨梅中含有蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养成分，杨梅糖水虽清香甘甜，但要注意 ， 煮杨梅的时间不宜太久，以免破坏杨梅的营养价值，或者降低杨梅的口感，一般来说，用小火煮10分钟左右即可，杨梅汤冷却后，可以放到冰箱冷藏，这样口感更佳 。
晚上可以喝杨梅汤吗【煮杨梅可以放白糖吗 杨梅糖水怎么煮】可以适量喝 。
杨梅汤清香酸甜，还含有多种氨基酸、维生素及矿物质等成分，晚上适量食用，不仅有补充营养的作用，还能促进消化 ， 但要注意，杨梅中含有大量的膳食纤维和苹果酸、柠檬酸等，吃多了容易加重肠胃的负担，可能会导致腹胀、腹痛等症状，一般来说 ， 晚上喝100~150ml即可 。
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