2、一天三杯柠檬水
每天最少都要喝上三杯柠檬水，也不需要特别的节食，可是柠檬水必须要喝够 ， 这样才可以达到减肥效果哦 。
3、早上起床一杯柠檬水
早上起床的时候喝一杯稀释的柠檬水，可以起到很好的催促排便的作用，有助于解决便秘苦恼，长期坚持还可以减肥瘦身和美白肌肤哦 。
柠檬搭配什么减肥效果更好
1、柠檬选择配薏米
薏米具有利水渗湿、健脾止泻、对减肥也有一定的功效 。薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤 。柠檬酸抑制脂肪积聚的功效加上薏米排湿消肿减肥的功效加在一起会有意想不到的减肥效果 。
2、柠檬配菊花茶
菊花可降火，柠檬的酸味能够缓解你对甜食的渴望 。柠檬搭配菊花茶的减肥做法是：柠檬用盐搓洗干净，再切片 。杯中放入菊花再加入柠檬片 。注入开水后，稍凉后加入蜂蜜 ， 搅拌均匀就算做好了 。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水 ， 此时饮用效果最好 。
柠檬减肥多久可以看见效
【柠檬薏米水怎么喝减肥吗】 因人而异 。因为每个人的体质和原始体重等都不一样，因此喝柠檬泡水减肥的效果也会存在差异 ， 而一般来说，身体素质较好的话 ， 只需要5-7天就能将体内的毒素以及垃圾消除，然后一周之后就会有减肥的效果了，若是身体素质较差的话 ， 可能需要2-3周 。
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