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柠檬薏米水怎么喝减肥吗( 五 )

生活百科柠檬


食材：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量 。
做法：
1、柠檬用盐搓洗干净，切片 。
2、干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片 。
3、再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次 。
4、放在冰箱冷藏3天 ， 就可以了 。
柠檬菊花茶——补水、降火
推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择 。早上或下午3～4点 ， 皮肤最需要补水，此时饮用效果最好 。
食材：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量 。
做法：
1、柠檬用盐搓洗干净，再切片 。
2、杯中放入菊花和冰糖 。
3、再加入柠檬片 。
4、注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可 。
柠檬姜茶——祛湿寒
推荐理由：生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用 。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了 。柠檬、生姜在一起，不是怪异的搭配 。制之，饮之 ， 口味甚好!
食材：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量 。
做法：
1、柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净；
2、切片，置入干净的盆中；
3、生姜切片，与柠檬片混合；
4、白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀；
5、砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中；
6、密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分；
7、做好的柠檬姜茶装入瓶中 。
8、密封好，最好冷藏一夜再冲饮 。
绝明柠檬茶——明目、瘦身
推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神 ， 降脂瘦身 。
食材：决明子0、5大匙、柠檬0、25个 。
做法：
1、柠檬洗净切片备用 。
2、将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可 。
柠檬醋——减肥、排毒
推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜 。
食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g 。
做法：
1、柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片 。
2、准备米醋、黄糖 。
3、一层柠檬一层糖这样放 。
4、然后倒入米错，就搞定了~
柠檬枸杞茶——美容、养生
推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽 ， 快来动手做做吧 。
食材：柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g 。
做法：
1、柠檬用盐搓洗干净 ， 切片 。
2、准备玻璃坛子 ， 清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜 。
3、铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜 。
4、一层一层地放入 。
5、盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水 。
6、蜜上三天就可以食用了 ， 直接吃柠檬片已经很甜了 。
柠檬可乐冰——解暑
推荐理由：淡又有味，夏天可以为家人调制噢~
食材：可乐250ml、柠檬1个、冰块适量 。
做法：
1、备柠檬，可乐及冰块 。
2、将可乐倒出，将柠檬切片下杯 。
3、加入适量冰块即可 。
4、一份简单有新味的柠檬可乐冰完成 。
柠檬薏米水——美白
推荐理由：美白功效真的不是一般的好!!薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤 。
食材：薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量 。
做法：
1、薏米先过一道水 ， 清洗干净后浸泡三个小时候左右 。
2、泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时 。
3、用电饭煲的煲汤键 。

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