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为啥秋季要补水水对于皮肤的作用那是很重要的，婴幼儿之所以皮肤光滑细嫩而富有弹性 ， 因为婴幼儿的肌肤含水量在25%左右，而成年女性特别是都市女性的皮肤含水量已经下降到只有15%，甚至更低 ， 肌肤含水量的大幅度下降会直接导致肌肤干燥，肌肤发黄，发暗，肌肤无光泽，肌肤松弛，皱纹早生等现象，因此肌肤需要随时补水，特别是在秋季，空气中水分含量极低，肌肤的水分流失将会更快 。
秋季补水的重要性人从14岁开始，水分就开始从皮肤中悄悄的流失了，青春期的小痘痘就是皮肤缺水的表现，婴儿身体中水分达到了80%，成人只有50%~60%，老年人只有30%~40% ， 水分越少，表明了你越老，所以补水保湿是保护皮肤的重要课程 ， 特别是秋季，空气环境中水分含量很低 ， 更容易导致机体内部的水分流失，引起皮肤的老化，所以秋季补水至关重要 。
秋季补水吃什么水果都含有很多的水分，苹果、雪梨、奇异果、柑橘等都很补水，营养又丰富，而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能 。所以秋季补水中食补应以蔬菜水果为主 。
秋季补水怎么补最好水分为固态水和液态水，平时的保湿水为液态水，液态水极易风干、蒸发，秋季干燥，保湿水能保证10分钟左右的肌肤水分不流失 。
露、乳液、霜、精华类等为固态水，挥发较慢，补水保湿效果较好 。
露：露状的吸收最好，秋季产不多2小时蒸发干净 。
乳状：吸收叫露差 ， 挥发较慢 ， 秋季3小时蒸发完全 。
霜：霜吸收最慢，可保皮肤4~6小时的水分不会流失 。
精华类：此类为极深度补水，补水效果可达6小时以上，但由于渗透较强，对表皮皮肤没有什么效果 。
综合考虑：秋季补水最好的方法是用霜、乳、露等皮肤表面保水 ， 精华类深层补水 。
【秋季补水的重要性】
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