文章插图
生吃最好雪莲果生吃特别好，它和其他水果一样是可以直接鲜食的水果 ， 食用时用清水把它表面的泥沙洗净，去掉外皮直接吃得到的果肉就可以，它味道清甜，口感脆嫩 ， 能让人们在品尝到它原汁原味的同时吸收丰富的营养 。
煮汤最好【新鲜雪莲果怎么吃最好 雪莲果怎么吃营养】雪莲果不但能生吃，还能用来煮汤以后再吃，因为雪莲果性质寒凉，那些脾胃虚寒人不能生吃，不然会引发腹痛，这时把雪莲果切成块状以后加清水和蜂蜜一起煮制成汤，就能让它的寒性变?。?而且也能让它含有的营养更易于人体吸收和利用 。
做牛肉汤雪莲果和平时生活中常见的牛腱子肉 ， 一起做牛肉汤喝最有营养，它不但能让人体吸收丰富的糖类和维生素 ， 还能为人体补充丰富的蛋白质和多种矿物质，在制作时需要把雪莲果一个洗净后切块，把牛腱子肉也洗净，切成块状，再加入适量的红萝卜和两只鸡爪，放清水加热，煮开以后，把上面的浮沫去掉，再用小火慢慢炖至90分钟 ， 出锅前加盐调味就可以 。
甜品雪莲果是一种味道甘甜的水果，平时用它做甜品吃 ， 也特别有营养，而且能为人体补充能量可以快速缓解疲劳，平时用雪莲果做甜品时，可以准备雪莲果一个，去皮以后切成块状，再加入7到8个无花果干以及适量的雪梨，最后放冰糖和清水，把它们一起煮制成汤，然后食用 ， 既能抗疲劳也能吸收丰富更能滋阴润肺预防咳嗽 。
相关经验推荐
- 南果梨做就怎么做
- 凉性水果帮你改善坏情绪
- 中国抗疫成果不容抹黑篡改
- 异维a酸软胶囊对粉刺效果如何-异维a酸软胶囊可以缩小毛孔吗
- 做水果蔬菜沙拉要放什么
- 瘦瘦果有什么作用 吃瘦瘦果有什么好处
- 新鲜无花果怎么剥皮 新鲜无花果怎么吃好吃
- 百香果长白毛能吃吗 过期的百香果有剧毒
- 去痘痘秘诀
- 什么时候做面膜效果最好