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【晚上吃燕麦片会发胖吗 晚上吃燕麦片好吗】晚上吃燕麦片会发胖吗晚饭吃麦片只要不是毫无节制的吃，就不会发胖 。
麦片减肥方面的作用，原味纯麦片没有添加蔗糖、盐、香精等原料，不会产生额外的热量，所以，原味麦片最适合减肥的人饮用 。
晚上吃燕麦片好吗吃一碗高纤维麦片 ， 有助于预防2型糖尿病及其他健康问题 。
早上吃的话搭配一点水果、脱脂牛奶、鸡蛋白之类的 ， 比较有营养 。晚上吃的话就单吃算了，可以加点蜂蜜调味 。
燕麦片的食疗作用1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇 ， 经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用 。
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效 。
3.燕麦粥有通大便的作用 ， 很多老年人大便干 ， 容易导致脑血管意外 ， 燕麦能解便秘之忧 。
4. 它还可以改善血液循环 ， 缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品 。
5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的 。
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