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膝关节的位置是身体中非常重要的关节 。一旦膝关节的位置有了疾病症状的话，那么很可能会导致不能正常行动 。严重的话还可能会造成身体残疾的症状 。膝关节的部位有很多韧带等身体组织结构 ， 如果稍微不注意的话，就可能会有损伤的情况出现 。那么膝关节内侧疼痛应该怎么办？下面我们就来说说 。
1、每天揉揉十个手指或脚趾关节可缓解“晨僵”的病症 。“晨僵”也叫“清晨运动不能”，患者表现为早晨起床时症状加重，活动困难 。出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时 ， 使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适 ， 随着按摩指（或趾）关节使肌肉得以收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解 。
2、口诀：“再加胆经膝阳关；手三里处病不留”，就是让您多揉揉大腿胆经上的“膝阳关”穴（膝外侧，当股骨外侧上方的凹陷处） 。“膝者 ， 膝关节也；阳者 ， 阳气也；关者 ， 关卡也”，由此可看出它是膝关节气血下行的必经之地，常按摩此穴对缓解疼痛有很好的作用 。另外 ， 还要在大肠经上刮刮痧或拔拔罐，着重按摩“手三里”穴（曲池穴下两寸处），不仅能治疗肘关节疼痛还对膝关节疼痛有特效 ， 这就是“下病上治，膝病肘治”的治疗方法 。
3、看看膝盖的痛点压迫在哪条经络上 ， 然后让家人从此经络的大腿穴位开始到踝骨附近的穴位做按摩，效果会很不错的哦！但是千万不要按摩关节的痛点，否则会起反作用 ， 造成关节深度损伤或变形 。
4、对于类风湿膝关节疼痛的患者“犊鼻、阳陵泉、阴陵泉、委中、梁丘、丰隆、足三里等穴均可取之治疗，哪个敏感就取哪个 。
膝盖出现充血肿胀或肿痛无力、酸涨、关节积液，活动下蹲困难，功能受限等现象，有可能是“滑膜炎” 。简单的可理解为：滑囊是一个储油器 ， 是为骨骼肌腱运动加油的，目地是为了增加润滑减少摩擦，如果有了积水，积水稀释了滑液就起不到润滑作用了，此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦，最终损伤骨骼 。不过也不要紧张，“滑膜炎”属无菌性炎症，主要是微循环不通阻碍所致，所以治疗应以调理微循环系统为主 ， 只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了 。
【膝关节内侧疼痛怎么治才好，膝关节内侧疼痛怎么治才好呢】由于膝关节是非常重要的身体关节，所以在平常的时候一定要注意做好保护的措施 。平常的时候不要做大运动量的运动，如果是从事重体力的工作，那么要做好防护的措施 。一定要多注意休息，有了膝关节的疼痛症状出现的话，要及时的进行治疗 。
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