绿豆百合莲子煮多久 _莲子

绿豆莲子百合粥的做法？

文章插图
绿豆莲子百合粥是由稻米，绿豆，莲子，百合共同熬制一味粥品。具有清热去火，调理咳嗽，滋阴利尿等多种功效。
菜品口味：甜味
主要工艺：煮
制作难度：普通
所用厨具：煮锅
营养分析
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；　绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
食材明细
绿豆100克
干莲子 20克
百合80克
大米50克
冰糖适量
水适量
做法
1.准备主料食材
2.绿豆、大米洗净，放清水中浸泡1小时。
3.莲子清水中浸泡发软后，去心备用。
4.百合去根掰成一片一片，洗净待用。
5.将绿豆、大米、莲子放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮30分钟。
6.放入百合煮5分钟。
7.最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可

文章插图
主料
绿豆适量
莲子适量
干百合适量
辅料水适量
清淡口味
煮工艺
一小时耗时
普通难度
绿豆百合莲子粥的做法步骤
1
绿豆、莲子、干百合洗净提前用水浸泡。
2
粳米洗净，和绿豆、百合、莲子一起放入电饭煲内胆中，加适量水，按下稀饭键。
3
煮好盛出。

###其它资料参考###主料
绿豆150克
【绿豆百合莲子煮多久】百合1小把
莲子1把
辅料冰糖适量
绿豆百合莲子羹的做法步骤
1
准备好原料；
2
提前将绿豆泡上三个小时；
3
将洗净的莲子和百合放入煲中；
4
再加入适量的水；
5
按下甜品的功能键，预约10个小时，也就是第二天一早做好；
6
最后半个小时前加入适量的冰糖；
7
盛入碗中。

###其它资料参考###步骤
莲子百合绿豆粥的做法步骤11.准备食材：绿豆、干莲子、生百合、白砂糖等；
莲子百合绿豆粥的做法步骤22.干莲子、绿豆分别洗净浸泡，新鲜百合洗净沥干水；
莲子百合绿豆粥的做法步骤33.把莲子、绿豆、百合放入锅中，加入适量的清水；
莲子百合绿豆粥的做法步骤44.煮沸之后改为小火煲40分钟；
莲子百合绿豆粥的做法步骤55.加入新鲜百合，再次煮沸；
莲子百合绿豆粥的做法步骤66.放糖，拌均即可。PS：也可以适量放点蜂蜜
莲子百合绿豆粥的做法步骤77.甜美的粥
###其它资料参考###绿豆百合莲子汤的做法
材料
主料：稻米200克，
辅料：百合(干)25克，莲子50克，绿豆50克，
调料：冰糖20克
做法
1.将大米用清水洗净，百合洗净切小块；
2.莲子去心洗净；
3.锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；
4.转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。