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【柚子睡觉前吃好吗 柚子什么时候吃合适】柚子睡觉前吃好吗不好 。
柚子虽然热量很低有利于减肥 ， 但最好还是不要当做宵夜来食用，柚子当宵夜吃起不到减肥的作用 ， 不过如果在减肥期间真的想吃宵夜的话 ， 选择柚子也不会导致长胖，另外要注意的是在吃柚子的时候一定要适量 。
柚子什么时候吃合适一般来说建议饭后两小时吃柚子最好 。
这样能避免空腹食用引起的不适 。同时也能借助柚子刺激胃酸的分泌，从而促进消化，对抑制过多脂肪的吸收和堆积有一定的分解效果，也能起到减肥瘦身功效 。另外虽然柚子所含的糖分和热量不算高，但因为含有较多的水分和果酸，一次性食用太多容易刺激肠胃、口腔 ， 从而引起不适 。
柚子减肥怎么吃饭前吃柚子饭前15分钟吃半个或者四分之一个柚子，能够有效增强饱腹感，控制食欲，以减少其他食物的摄入，而且柚子能够帮助吸收人体内的脂肪，能够达到明显的减肥效果 。
把柚子当零食如果是想吃零食 ， 又担心会发胖的话，不妨以柚子代替巧克力，开心果，膨化食物吧，它酸酸甜甜的味道同样能满足你的味蕾，而且能增强食欲，还能避免脂肪在体内堆积，甚至帮助人体分解体内多余的脂肪 。
柚子食用要适量在减肥期间一天可以吃一个柚子，并适当控制淀粉和油脂的摄入，不要过度节食，以免影响身体新陈代谢，如果是寒性体质的人群， 可以适当减少柚子的食用量，以免伤胃 。
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