另外，牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加，让孕妇保持好心情;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使孕妈妈的皮肤更加光滑细嫩;牛奶中的钙能增强骨骼的生长，对宝宝的发育是有好处的，因此，对于孕妇来讲，睡前喝一杯牛奶可谓好处多多 。
2、重口味的食品
有些女士喜欢重口味的食品，孕妈咪也不例外，半夜睡不着会想尝尝一些刺激的食物：辣味的凤爪、麻辣的笋干 。不过孕妇深夜吃重口味零食来解饿非常不好哦 。
重口味的食品指含食盐量丰富的食物 ， 晚上进食一定要注意控制盐分的摄入 。如果摄入过多盐分，会导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果 。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量 。怀孕期间本来就容易疲劳，如果睡眠不充足，孕妇自身身体和胎儿都会抗议的 。
3、油腻食物
有些孕妈妈会想，饿醒了可以好好补充下再睡觉，有些孕妈咪会选择油腻食物 。
油腻食物含有大量的脂肪和能量，需要相当长的时间去消化 ， 因此身体可能保持长时间的高血糖状态 。如果孕妇在晚上吃了油腻的食物，第二天起床后可能会有烧心的不适感，因此睡前应当控制油腻食物的摄入量 。
4、甜食
有些孕妈妈爱吃甜食，深夜也不放过 ， 而且孕妈觉得甜食更耐饿，更可以为妈咪们补充能量，所以吃的理所当然咯 。其实晚上吃甜食对身材是大忌 ， 对健康也不好 。
深夜吃甜食，会导致原本可以被消耗的能量因为人体转入睡眠无法消耗而变为脂肪储存起来 。另外，睡前吃甜食血糖值会升高，若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤 。
【孕妇半夜饿怎么办，孕妈半夜饿怎么办呢】上面都是对孕妇半夜饿怎么办的介绍，通过了解之后我们知道这一现象也是比较正常的，所以孕妇朋友平时在生活中尽量少食多餐，尤其在临睡之前可以吃一些主食，在怀孕期间饮食与宝宝的健康有着直接的关系，所以女性朋友在怀孕期间如果容易出现饥饿的现象，尽量多吃一些食物 ， 不要因为害怕肥胖而总是不吃，这样对宝宝成长发育是特别不利的 。
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