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补充营养生蚝味道鲜美，营养价值高，在生蚝的有效成分中 ， 锌元素特别高，还含有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质等，以及人体必需的8种氨基酸 ， 因此，男人吃生蚝具有补充营养、滋养身体的作用 。
缓解疲劳生蚝营养丰富，在生蚝的营养成分中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、糖原、微量元素等营养成分 ， 男人吃了生蚝之后，可以为身体补充营养、提供能量，从而起到缓解疲劳的作用 。
补肾壮阳锌元素对男性生殖器官的发育和性能力的完善有很重要的影响作用，生蚝中含有丰富的锌元素、糖元、牛磺酸、精氨酸等营养成分，能够增强性腺功能、促进精子的合成，男人吃生蚝有一定的补肾壮阳作用 。
强筋健骨【男人吃生蚝有什么好处 男人一天吃6个生蚝多吗】生蚝中含有大量的蛋白质、氨基酸，还含有丰富的矿物质，其中钙元素的含量很可观，男人吃生蚝，生蚝中的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分被身体吸收后可以促进代谢、强健骨骼，还能有效预防骨质疏松；有助于骨骼、牙齿生长 。
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