秋葵补肾怎么吃( 三 ) _食物

4、降血糖。秋葵的粘液可以缓解人体对糖分的吸收，抑制胆固醇的吸收，排除毒素。还有秋葵中所富含的胡萝卜素可以维持人体胰岛素的正常分泌，用以平衡血糖值。
秋葵
的做法：
主料：秋葵350克（可以自由定义）
调料：大葱20克、生抽8克（调料可以根据自己生活中的口味来定义）
做法：
1.将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出；
2.将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段；
3.大葱洗净切花备用；
4.秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。
秋葵注意事项：选择秋葵应选择当天刚摘下来、且新鲜的秋裤。在做秋葵之前用清水浸泡5-10分钟、然后用手洗一到三次以免秋葵上存留农药。