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富含淀粉的食物年糕的主要原材料就是糯米，而糯米中含有丰富的淀粉 ， 而且质地比较粘腻，本就不容易消化，如果食用年糕之后再吃大量富含淀粉的食物，更会加重胃肠的负担，不利于消化吸收，而且还可能会引起消化不良等反应 。
一般常见富含淀粉的食物有：小米、大米、小麦、玉米等 。
富含纤维素的食物年糕主要食用糯米制成，其中含有较为丰富的纤维素成分，食用后可以刺激胃酸分泌，如果吃了年糕之后再食用过多的纤维素不仅会导致胃酸分泌过多引起肠胃不适 ， 而且过多的纤维素还会吸收肠道中的水分，导致粪便量增加 ， 不利于肠道蠕动，有可能会导致便秘 。
常见的富含纤维素的食物有：燕麦、红薯、玉米、紫薯、荞麦等 。
富含果酸的食物年糕中含有较为丰富的磷元素，一般不建议食用年糕后再大量食用富含果酸的食物，因为磷元素会与果酸发生反应 ， 从而产生不易消化的沉淀物，可能会引起恶心、腹胀、腹痛等不适 。
一般常见富含果酸的食物有：蓝莓、苹果、葡萄、柠檬等 。
过于油腻的食物年糕本就难以消化，而且品质甜腻，如果食用年糕之后再食用过多油腻的食物 ， 更会加重胃肠的负担，不利于消化吸收 ， 还可能会引起腹胀等胃肠不适症状 。
【年糕不能与什么同吃 吃了年糕不能吃什么】常见过于油腻的食物有：油炸品、肥肉、五花肉、猪板油等 。
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