毛桃同样是桃属水果 ， 因为表皮覆盖一层绒毛而著称 。它原产中国 ， 各省区广泛栽培 。世界各地均有栽植 。它富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 其含铁量居水果之冠 ， 有补益气血、养阴生津的作用 。预防便秘毛桃中富含纤维成分果胶以及维生素、矿物质、果酸等 ， 这类物质到大肠中能吸收大量的水分 ， 经常吃毛桃具有缓解老年人习惯性便秘的功效 ， 还有预防便秘的效果 。
补气润肺唐代名医孙思邈称毛桃为“肺之果 ， 肺病宜食之”；毛桃中富含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁以及维生素A、维生素B、维生素C等多种矿物质 ， 对治疗慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等肺病有很好的辅助作用；经常吃毛桃 ， 可起到养阴生津、补气润肺的保健作用 。
【五指毛桃根的功效与作用 毛桃的功效与作用】
补益气血毛桃有补益气血、养阴生津的作用 。可用于大病之后 ， 气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 心悸气短者 。桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
丰肌悦色现代医学研究发现 ， 经常吃毛桃有使人肥美、改善皮肤弹性、丰肌美肤、使皮肤红润等作用 。可用鲜桃数个 ， 同米煮粥食用 ， 常服有丰肌悦色作用；特别适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人食用 。
延缓衰老毛桃的味道独特 ， 甜多酸少；并且毛桃的营养价值丰富 ， 富含维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素；每天吃两个毛桃可以起到通便 ， 降血糖、血脂 ， 延缓衰老 ， 提高免疫功能等作用 。
营养价值毛桃是一种营养价值很高的水果 ， 每百克毛桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克 ， 尚有多种挥发油和有机酸 。
1、毛桃的主要成分是蔗糖 ， 而维生素与矿物质的含量较少 ， 但是属于纤维成分的果胶颇多 ， 其有整肠的功用 。
2、毛桃富含胶质物 ， 这类物质到大肠中能吸收大量的水分 ， 能达到预防便秘的效果 。
3、桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
4、毛桃中含有丰富的钾 ， 但是却含有很少的钠 ， 这就能够对水肿产生缓解的作用 。
5、此外钙质与维生素C亦有助于骨骼发育 ， 提升免疫力 。毛桃中丰富的胡萝卜素则能提高智力、保护视力 。
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