我习惯在晚上吃一点水果 ， 正好家里买了一些芭乐 ， 我很喜欢吃 ， 就连续吃了两个 ， 但是我又担心晚上不能多吃 ， 想请问芭乐晚上吃两个会怎样？芭乐晚上吃两个会怎样一般不会有明显不适 。
番石榴是一种比较常见的热带水果 ， 其中含有丰富蛋白质、纤维素、维生素、脂质以及铁、钙、磷等多种营养成分 ， 如果自身肠胃功能比较好的 ， 晚上吃两个芭乐一般可能并不会引起什么不适症状 ， 但是如果自身的消化功能较差 ， 食用两个芭乐后可能会引起肠胃不适症状 。
芭乐晚上吃多少合适建议晚上吃1个芭乐即可 。
晚上吃芭乐一般不建议过多食用 ， 因为晚上人体的消化功能较白天要弱 ， 如果晚上食用过多芭乐 ， 其中的营养成分无法完全消化 ， 会堆积在肠胃内 ， 使肠胃高负荷运作 ， 从而可能会引起肠胃不适 。
【芭乐晚上吃两个会怎样 芭乐晚上吃好吗】
芭乐晚上吃了会胖吗适量食用不会 。
芭乐中的热量和脂肪含量比较少 ， 并且饱腹感比较强 ， 并且芭乐中的纤维素可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排出肠道内多余的脂肪 ， 因此 ， 晚上适量食用芭乐并不会发胖 ， 还有一定的减肥作用 。
但是如果晚上长期大量食用 ， 糖分和热量不能及时消耗 ， 会以脂肪的形式累积在肠胃内 ， 反而可能会发胖 。
晚上空腹可以吃芭乐吗不建议空腹食用 。
芭乐味道酸甜 ， 其中含有较为丰富的纤维素成分 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 人体在空腹状态下 ， 肠胃内没有多余的食物提供消化 ， 会刺激胃酸过多分泌 ， 从而刺激肠胃而引起肠胃不适 。
芭乐什么时候吃比较好建议在早餐半小时后食用 。
一般早上是人体是消化吸收功能最好的时候 ， 这个时间段食用芭乐可以更好的吸收其中的营养成分 ， 使其营养价值得到更好的发挥 ， 而且还可以缓解其中的酸性物质对肠胃的刺激 ， 所以建议芭乐最好在早餐后半小时后再食用 。
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