蜂蜜水营养价值丰富 ， 听说含糖量高 ， 不清楚热量高不高 ， 因此想问下蜂蜜水热量高吗？经常喝蜂蜜水会胖吗？蜂蜜水热量高吗【蜂蜜水热量高吗? 蜂蜜水热量高吗】 纯正蜂蜜水的热量为9大卡（100克） ， 热量并不高 。
1、纯正的蜂蜜热量不低 ， 而蜂蜜水是由少量的蜂蜜 ， 以及适量水 ， 搅拌而成的饮料 ， 其中的蜂蜜含量并不是很高 ， 因此热量并不会很高 。
2、另外 ， 蜂蜜水的热量高低还取决于蜂蜜的量 ， 若是冲泡时加入过多的蜂蜜 ， 其热量会比较高 。
经常喝蜂蜜水会胖吗需要看饮用的量 ， 若是经常过量可能会胖 。
1、蜂蜜水中含有不少的葡萄糖、果糖 ， 这些糖分容易被人体所吸收 ， 经常适量食用 ， 不容易堆积脂肪 ， 身体也能够及时消耗热量 ， 一般不会导致发胖 。
2、但如果经常过量喝蜂蜜水 ， 摄入大量的糖分 ， 并且鲜少运动的情况下 ， 导致体内的脂肪无法及时消耗 ， 就会转化成脂肪堆积起来 ， 从而容易发胖 。
肥胖的人可以喝蜂蜜吗可以适量喝 。
肥胖的人群适量饮用蜂蜜水不会有太多的影响 ， 不用担心饮用之后会导致身体发胖 ， 因为蜂蜜水热量很低 ， 其中的糖分有利于人体吸收 ， 不容易堆积转化为脂肪 ， 并且适量饮用还有益于身体健康 ， 因此肥胖的人可以适量喝蜂蜜 。但注意适量食用 ， 每天不要超过一杯为宜 。
什么时候喝蜂蜜水最好饭后饮用较好 。
因为蜂蜜水中含有大量的果糖 ， 饮用会增进胃酸分泌 ， 因此适合饭后食用 ， 有利于促进肠胃对食物的吸收及消化 ， 而对于一些肠胃不好的人群而言 ， 空腹食用会增加肠胃中的胃酸含量 ， 刺激肠胃 ， 容易出现肠胃不适的情况 ， 因此建议饭后食用较好 。
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