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1、白露前后，饮食上宜注重养阴生津、收敛肺气,预防感冒、肺燥咳嗽,可多吃百合、梨、莲子、藕、罗汉果等能滋阴润肺的食物 。
2、白露节气后，早晚天气更凉 ， 因此宜多吃益气生津的食物以增强免疫力，预防感冒 。红枣、麦冬、西洋参等是补气的佳品，可适量食用 。
【白露时节饮食宜忌 白露节气的饮食养生】3、肥甘辛燥的食物耗阴伤津，白露前后不宜多吃 。
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