清热解渴
海石花是一种寒性的食物，口感甘甜 ， 适量食用可以帮助缓解人体燥热症状，具有一定清热解渴的功效，适量食用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎 。
淡化色斑
海石花中含有大量的胶质以及膳食纤维素 ， 其中胶质对人体的肌肤具有一定滋润作用，适量食用可以帮助滋润人体的肌肤，其次膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，适量食用可以帮助加速人体排出体内的毒素以及废物，对于淡化色斑具有一定促进作用 。
吃法材料：海石花、葱姜末、红尖椒、红油、花椒油、生抽 。
做法：
1、首先把海石花准备好，洗净 。
2、再把红椒洗净 ， 切细 。
3、然后烧开一锅水，将处理好的海石花放入开水锅汇总汆烫一分钟 。
4、之后把姜蒜末和小红尖椒放入碗中，加入红油、生抽、醋、花椒油、盐，腌制10分钟左右 。
5、随后将腌制好的料汁淋在海石花上 。
6、最后将其一起搅拌均匀即可 。
2 煮海石花为什么要加醋海石花之所以需要加醋 ， 主要是因为海石花是动物脊突苔虫或瘤苔虫的干燥骨骼，呈珊瑚样不规则块状，具有一定是腥味，适当的加一些醋，可以帮助去除海石花的腥味，其次只有加了醋，海石花才会煮出胶质，口感才会好，否则会影响海石花的口感 。
一般一公两海石花，只需要放1小勺的醋就可以了，不需要放太多，否则会导致海石花具有一定的酸味 。
3 海石花可以减肥吗对减肥具有一定促进作用 。
海石花本身是一种低热量以及低脂肪的食物，适量食用不需要担心发胖，其次就是海石花中含有一定量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，适量食用有利于加快人体排出体内多余的毒素以及废物，从而对减肥具有一定促进作用 。
但毕竟海石花只是一种食物 ， 要想达到理想的减肥作用，还需要进行合理的运动以及规律的作息才行 。
4 海石花泡水多长时间煮30-40分钟左右即可 。
海石花是动物脊突苔虫或瘤苔虫的干燥骨骼，属于一种药材，适量食用具有一定治疗咳嗽不止、小儿天哮、血淋、石淋等症状以及疾病 ， 质地比较坚硬 ， 洗干净之后，一般需要煮30-40分钟左右的时间，才能将其煮软煮熟 。
###其它资料参考###可以煮 。
取海石花1两.水6-8碗
放高压锅盖上盖子或天际牌煮粥宝里
跟煮粥时间差不多就可以，好了用火锅用的有孔勺子把海石花材料捞到大碗里；
然后把海石花水舀到2-3个特大碗里.然后放着等冷却；
过2小时后就可以看到像琥珀一样的海石花凝胶体了；
然后切成两半，用超干净的瓜刨把它刨成丝，放大瓷锅里；
加入蜂蜜和冰水或蒸馏水，还可以加入水果糖或珍珠奶茶的那些椰果；
然后放冰箱，不要冻到变成冰才拿出来，大概表面有一点点变成碎冰块就好 。
###其它资料参考###1、海石花25-50克，糖适量，水果若干 。
2、先拿25克左右的海石花，清洗干净 。
3、泡洗干净，加入10碗水 ， 大火煮开，加入一勺醋貌似是为了凝固出来的膏更爽口，后关小火煮30分左右 。然后 。把水倒出来放一边 。草继续煮第2次，不用下醋了，就是再加水继续煮一次，不用加醋 。
4、准备水果?。?水果多少根据个人喜好增减
5、放进冰箱冰镇一下，然后放进冰箱 。感觉会变得更爽口点要吃的时候在加工 ， 弄成块状或者丝状 。
6、加入蜂蜜 ， 还有糖水 ， 冰镇后透心凉啊 。加入蜂蜜，还有水果 ， 即可开吃啦 。
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