文章插图
大家都知道怀孕是一个特殊的时期，身体各方面的营养是对于孕妇本身和胎儿提供的 。所以会比平时更加需要补充营养，但是很多的刚怀孕的女性还不是很了解，有些情况还不是很熟悉 。下面就一起去看下大家想知道的孕妇第几个月开始吃钙片？下面我们就一起来了解一下 ， 希望大家能够有所收获 。
1、每个孕妇都需要补钙 。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人 ， 光靠饮食中的钙是不够的 。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂 。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度 。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛 ， 引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症 。
但是，需要注意的是，补钙首先应该从丰富食物种类 ， 均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品 。
2. 补钙应该从什么时候开始？
如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂 。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期 。
3. 钙，能不能自己补？
孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品 。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量，和选择钙的种类 。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小 。微粒小的容易吸收 。
4. 如何正确的服用钙剂？
近期，美国的一些关于补钙的研究显示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收 。因此 ， 每次服用钙的剂量不要过大 ， 孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用 。一次服用尽量不要超过500毫克 。
5. 钙补多了有没有危害？
补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的 。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒 。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石 。
6. 服用多种维生素还用补钙吗？
【孕妇一般第几个月开始吃钙片比较好 孕妇一般第几个月开始吃钙片】不以服用的种类为准 ， 要看服用钙的总量 。我们的饮食结构中钙含量比较少，因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给 。除了从食物中吸收，还要额外再服用600-800毫克的钙剂 。
7. 哪些食物中含钙量较高？
牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等 。
钙片是有着补充身体缺失元素的产品 ， 很多的长身体的孩子可以食用 。同时对于一些孕妇也是可以在一定的时期进行服用的，看过上文的介绍后相信大家也知道了孕妇第几个月开始吃钙片，这样的话就不会说因为不知道而影响身体健康 。
相关经验推荐
- 孕妇减肥法是怎样的运动 孕妇减肥法是怎样的
- 怀孕睡觉手脚发麻 孕妇睡觉手脚发麻怎么办
- 孕妇突然胃疼病因有哪些 孕妇突然胃疼是什么原因引起的
- 东航第二批国产大飞机C919乘务员今日开始集中培训
- 冰糖炖雪梨第21/22集剧情预告：喻言对棠主展开甜甜追求
- 冰糖炖雪梨棠雪被表白是第几集 共有几个人表白向棠雪表白
- 海参煮多久可以吃
- 月饼一般多少克合适 中秋月饼多少克合适
- 冰糖炖雪梨黎语冰第几集知道棠雪受伤 棠雪受伤原因是什么
- 国土安全第八季什么时候更新 每周几几点更新一周更新几集