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海白菜生的可以吃吗海白菜不建议生吃 。
海白菜是海藻的一种 ， 味道很腥 ， 生食的话容易影响食欲，并且生的海藻粘液质很多，吃的时候会有很多粘液，并且口感还不脆;同时生的海白菜中可能有一些寄生虫或者是细菌 ， 因此一般不建议生吃 。
海白菜可以直接吃吗不可以 。
很多人很喜欢吃海白菜，特别是吃火锅，或者吃麻辣烫的时候，海白菜是很美味的，而且海白菜是海藻类的食物，富含丰富的钠元素，具有很好的清热解毒，利水降压的功效 。
海白菜一般怎么食用一、海白菜蛋花汤材料：干的海白带菜适量、鸡蛋适量、蒜苗适量香油适量、胡椒粉适量盐适量
做法：
1、锅中放水，放入干海白菜;把鸡蛋打散，在蛋液里加入少量盐 。
2、煮开后，趁着汤还是沸腾的，把鸡蛋液顺着一根筷子迅速往锅里浇一圈4.马上熄火盖上锅盖，静待5秒钟蛋会滑嫩可口 。
3、起锅时依个人喜爱放入葱花或蒜苗、香油、胡椒粉调味即可 。
二、麻辣海白菜材料：海白菜250g、辅料油适量、盐适量、花椒适量、红椒适量、蒜适量、醋适量 。
做法：
1、海白菜提前在清水里泡3小时以上，清洗干净，沥干水分后切段 。
2、锅里倒油 ， 把花椒下锅炸出香味，把炸糊的花椒铲出去 。
3、红椒切碎，拍好蒜蓉，倒少许醋 。
4、把炸好的花椒油倒碗里，麻辣调料做好了，把麻辣调料倒海白菜里 。
5、拌匀即可小贴士海白菜粗梗的部分比较咸，最好提前用清水泡去多余的盐分 。
海白菜有哪些功效1、润肠通便海白菜性寒 ， 食用海白菜可以增加肠道的滑利性 ， 因此富含胶质的海白菜可以润肠通便 。
2、补充营养海白菜中蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用海白菜可以增强营养 ， 并且增强肌肤的抵抗力，还有美容养颜的作用 。
3、促进胎儿发育【海白菜生的可以吃吗 海白菜可以直接吃吗】海白菜中丰富的钙元素、镁元素、磷元素等，可以促进宝宝骨骼发育，而海白菜中含有的不饱和脂肪酸可以促进胎儿视力和大脑发育 。
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