灵芝炖鸡还要放点什么最好( 二 )


主料:赤灵芝30克,鸡1只 。辅料:淮山20克,杞子10克,桂元肉15克,去核红枣数粒 。
灵芝鸡汤的做法:
(1)鸡去皮洗净,出水,备用 。
(2)陈皮浸软去果瓤 。
(3)锅中放适量的水,水滚后放入鸡及放入其它材料,煲1小时45分钟,放入桂元肉煲十五分钟,即可调味饮用 。
灵芝煲鸡是一道私家菜 , 主要原料有鲜灵芝、鸡、猪骨,主要功效是提高免疫力,补腰肾,养颜,护肝 。

###其它资料参考###灵芝:味甘 , 性平,扶正固本、滋补强壮、延年益寿,调节血糖,控制血压 , 辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效 。紫灵芝药效最好,其中以国琼灵芝药效最佳 。山药:味甘、性平,具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、延年益寿的功效 。大枣:补中益气 , 养血安神 。鸡肉:味甘,性微温 。能温中补脾,益气养血,补肾益精 。
用料
母鸡1只
灵芝
切片(紫灵芝药效最好)10克
淮山
(河南生产的药效最佳)10克
大枣
(干)5颗
陈皮
适量
精盐
灵芝炖鸡汤的做法
灵芝切片,淮山,大枣,陈皮洗净沥干水分
杀好的母鸡洗干净,切块
烧开水 , 把鸡块用水焯一下
所有材料放入慢炖锅 , 加入充足的水(水没过鸡块2cm左右即可)
大火煲开,转小火煲2-3个小时以上
食用前加入精盐调味即可
小贴士
1.鸡块焯水,可以除去血水、浮油让汤更清更鲜美 。
2.在食用前将炖好的鸡汤降温至80—90度时再放入适量的盐,这样鸡汤及肉质口感最好(原因是鸡肉中含水分较高,加盐早了会使鸡肉脱水,蛋白质被凝固,鸡肉组织明显收缩变紧,影响营养向汤中溶解,至于鸡肉变硬,汤无香味) 。
3.灵芝鸡汤具有温补脾胃,补气安神,止渴平喘 。
4.山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,灵芝多糖可促进组织对糖的利用 。灵芝炖鸡汤是糖尿病人的食疗佳品 。
5.经过煮汤的过程,灵芝中的灵芝多糖、灵芝酸等营养物质散发到汤里面,融合鸡汤的味道 , 可谓营养与健康相伴 。长饮此汤可以缓解神经衰弱,抗衰老,能有效地扩张冠状动脉,可用于预防冠心病、心绞痛、高血压、高血脂等 。
6.鸡汤是用来滋补身体的,对于哺乳期的女性,吃灵芝鸡可以有益于催乳 。孕妇吃灵芝鸡,可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁,促进胃口,还能大幅改善妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠并发症 。

###其它资料参考###在网上搜的做法,给你参考下
原料:土鸡500克,灵芝25克,黄芪、川芎、当归少许 。
制法:
1.灵芝、黄芪、川芎、当归洗净备甩土鸡洗净,用沸水煮过 。
2.四味中药加水1000毫升入炖锅,炖30分钟后,放入土鸡再炖1 小时即可食用 。
###其它资料参考###1、准备所需材料 。
2、将鸡洗净剁成两大块,红枣洗净去核、党参洗净切段,枸杞、桂圆洗净 。鲜灵芝用小勺把灵芝粉刮下来,然后切成长条 。
3、锅内放水烧开,把鸡肉放入锅内焯烫去血水,然后捞起洗净 。
4、瓦锅内加适量的清水,然后放入焯烫过的鸡肉 。
5、再加入姜片、红枣、桂圆、枸杞、党参 。
6、最后放入灵芝 。
7、盖上盖子大火煲滚 , 转小火煲1个半小时 。
8、然后加入灵芝粉,再煲10分钟 。
9、最后加入适量的盐调味即可 。

###其它资料参考###材料
紫灵芝:一朵(约30克 , 菌盖约饭碗口大?。?

相关经验推荐