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长时间使用电脑如何防止心理早衰
【长时间使用电脑如何防止心理早衰】 长时间使用电脑如何防止心理早衰
经常长时间使用电脑，确实需要防止心理早衰 。
首先，保持合适的欲望，拥有快乐的心态 。有一个寓言能够很好地说明这个道理 。一个渔夫打鱼若干后休息去了，路人问：“为什么不继续打鱼？”渔夫答：“已经够养活自己了 。”路人说：“继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅，然后舒舒服服躺在海边晒太阳 。”渔夫答：“可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀！”所以 ， 生活是否快乐，由自己做主 。
其次，多跟亲友联络，通过面对面的交流增进感情 。每逢周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候友人，何不约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气，或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊 。很多人以工作太累为由 ， 放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好 。
另外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳 。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性 。
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