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石斛人参汤石斛和人参搭配的，一起炖汤喝对人体最好，在做的时候需要准备，花生和石斛各十克 ， 再准备几个蜜枣，最后要准备300克猪瘦肉 。把猪瘦肉洗净以后，放在凉水中泡去血水，取出以后放入砂锅再加入 ， 准备好的石斛和花旗参以及蜜枣，加入清水以后炖开再炖两小时加盐调味即可 。
石斛银耳羹石斛和银耳搭配在一起吃最好，这样能让她预防高血压和保护心血管的功效更加出色，而且能缓解人类的肺虚咳嗽和久病体虚 。它们搭配在一起食用时，可以把银耳提前泡发撕成小朵，再把食物研成粉末状和银耳一起放到汤锅中 ， 加适量冰糖和清水，加热烧开再用小火煮成浓稠的更羹状关火以后取出可直接食用 。
石斛煮粥石斛煮粥吃对人体最好，而且它易于消化与吸收，能让人体把石斛中的营养成分尽快吸收和利用 。用它煮粥时需要搭配花生米和粳米等食材 ， 要把准备好的石斛用清水洗净，再把花生米和粳米洗净以后用清水浸泡，然后把它们一起入粥锅加清水煮开，再煮四十分钟左右，煮到粥软糯粘稠以后关火即可 。
哪些人不适合吃石斛【石斛怎么吃效果最好 哪些人不适合吃石斛】石斛虽好却不适合所有人，有些体质特殊，他们吃石斛以后不能吸收营养 ， 而且会对身体不利 。像热病早期以及患有湿热病的人群就都不适合吃石斛 ， 它们吃石斛对身体有害无力 。另外脾胃虚寒的人群也不适合吃石斛不然会让脾胃虚寒症状加重 。
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