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【黑枸杞经期可以喝吗 女性喝黑枸杞的好处】黑枸杞经期可以喝吗月经期间是可以喝黑枸杞茶的 。
黑枸杞用于治疗月经不调、停经，且药效显著，加上黑枸杞味甘，性平 ， 富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素等各种营养元素，女性在月经期间适量食用是可以的 。
女性喝黑枸杞的好处美容养颜黑枸杞中的花青素能消除体内有害的自由基，分解褐色素，能防止皱纹的提早生成、淡化色斑，使肌肤更年轻，更有活力 。
改善睡眠黑枸杞含有丰富的花青素 ， 花青素可以保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质的伤害，睡眠质量能得到显著提高 。
改善血液循环黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆肉的血管，使血管更具有弹性 。
抗衰老抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一 ， 大量的花青素能很好的消除人体自由基，抗氧化性强，具有显著的抗衰老作用 。
女性经期适合吃什么食物含铁丰富的食物女性在经期内会丢失很多的铁元素 ， 所以需要补充含铁元素多的食物，比如：大豆、菠菜、鱼、瘦肉等 。
温性的食物女性在经期内身体比较虚弱，要多吃温补的食物，比如：羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等 。
含维生素B6丰富的食物维生素B6有安定神经、保持稳定情绪的作用，像香蕉、菜花、胡萝卜中就含有丰富的维生素B6，特别适合经期情绪不稳定的女性食用 。
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