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3.揉按心窝
心窝指中脘穴以上 ， 胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上 ， 使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用 。
如果消化不良 ， 胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按 。
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