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大部分的女性怀孕的时候都会长痘痘，有些情况严重一些，有些是轻微的反应，对于轻微的情况，我们做好日常护理就可以 ， 但是，如果这影响了自己的生活健康 ， 折旧需要治疗，那么孕期长痘痘是什么原因呢？有什么饮食疗法呢？下面我们来探讨下 。
痘痘产生的几个主要原因：
1、肌肤干燥 。肌肤干燥、角质层不平衡，会造成老废角质残留，角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘 。
2、内分泌失调 。分泌紊乱，造成黄体素增加，引起皮脂分泌增加，肌肤处于不安定状态 ， 角质的抵抗力变弱，痘痘趁机爆发 。
3、自体中毒 。便秘、溃疡等消化系统等问题 ， 会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘 。
4、辐射 。有些人的皮肤很敏感 ， 无论是电脑辐射，还是强光紫外线辐射，都会引起皮肤皮脂分泌紊乱，最终引起痘痘出现 。
多吃含锌含钙食物 。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经 。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。牛奶则是补钙的首选 。
多吃维生素含量多的食品 。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e 。因为维生素a对肌肤有再生作用 。
多吃粗纤维食品 。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外 。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等 。
【怀孕脸上长痘痘是什么原因？，怀孕脸上长痘痘是什么原因引起的】最后，小编建议大家，不管在孕前孕后长痘痘，一定要注意得当使用护肤品，不要使用市面上一些祛痘产品，要挑选孕妇专用的护肤品 。及时做到肌肤的清洁这才是最重要的 。
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