【心情烦躁怎么办 教你心情愉快的方法】 （4）交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚 ， 海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气 。
（5）不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖 。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷 。
（6）学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人 ， 激怒你了，埋怨你了 ， 也要放宽责备的尺度 。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰 。
（7）乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情 ， 或是自己本身存在某种缺陷 。对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实 ， 并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步 。”
（8）建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告 。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事 ， 不要忧虑 。”否则，就是在自寻烦恼 。
（9）坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之 。
要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告；必须诚实和富于正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情地人 ， 给别人以欢乐和幸福 ， 自己也会从中得到欢乐和幸福 。
相关经验推荐
- 家具烤漆的掉皮怎么办-烤漆掉漆是什么原因
- 宝宝脸上长痘痘怎么办
- 夏天化妆花了怎么办
- 春季皮肤干燥怎么办
- 中信银行信用卡被锁了怎么办 大家可以了解一下
- 孕28周宫缩怎么办 孕28周腹痛宫缩怎么办
- 孕妇膝盖酸痛怎么办快速缓解 孕妇膝盖酸痛怎么办
- 夏天皮肤太油怎么办
- 皮肤营养过剩起小疙瘩怎么办
- 怎么办理残疾证 办理残疾证程序