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草莓吃多了有哪些坏处 吃草莓的好处

生活百科吃草莓的好处


草莓吃多了有哪些坏处 吃草莓的好处

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过敏鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人，吃起来也是酸酸甜甜特别爽口 ， 可是如果吃得太多了，由于草莓性凉，胃还没有分解，就会被吸收进入血液，有些过敏原就会导致过敏 。吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关，这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似 。草莓表皮上有软毛针尖，这类茸毛的性质也跟花粉一样，因为花粉就是由植物茸毛构成的 。这些都可能引起过敏 。
过敏体质的人或者对草莓过敏的人要注意，新采摘的草莓先吃少量，不要一次吃很多，如果有过敏反应，就要立即停止了 。另外，在吃草莓之前建议用盐水先浸泡，再用清水冲洗，尽管比较麻烦，但盐水的杀菌效果很好，足以起到清洁草莓的作用 。
腹泻草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类 ， 不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外 。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人 ， 就很适合吃草莓 。
可是，那些肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃草莓了 ， 否则会带来腹泻困扰 。腹泻时还应该少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等带籽的水果 。
脱钙草莓因为草酸太多，吃多了会脱钙，这点要注意 。刚吃完草莓别急着刷牙 。像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙 ， 减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏 。
草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉 ， 不要一次吃太多 ， 尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓 。容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多，以免加重痛经 。草莓草酸钙含量较高 ， 因草酸钙引发尿路结石的病人也要适当减少食用量 。
吃草莓的好处1.明目养肝
草莓中富含胡萝卜素 ， 这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾 。
2. 补血养胃
吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用 ， 对于胃肠也有很好的滋补效果 。
【草莓吃多了有哪些坏处 吃草莓的好处】3.吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用 。
4.美白护肤
草莓中富含维生素C等营养素 ， 这能够很好的提高皮肤弹性以及美白 。
5.开胃 。
草莓能够很好的促消化，饭前吃一定量的草莓能够起到开胃的效果 。
6.美白牙齿 。
草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍 。

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