文章插图
薏米薏米味甘,性微寒,能够促进人体内的水分代谢和血液循环,有清热利湿 , 利尿的功效,所以食用薏米有祛湿的功效,并且直接清水煮食就可以祛湿,当然如果和冬瓜搭配冬瓜薏米排骨汤,或者和红豆搭配红豆薏米粥,则祛湿的功效会更好 。
赤小豆赤小豆也就是平时人们常说的红豆,味甘 , 性平,有消肿利尿,润肠通便,清热解毒的功效,所以食用赤小豆能够到达祛湿的效果,尤其是水肿的人,可以煮食赤小豆 。并且赤小豆可以与红枣,薏米等其他食物搭配食用 。
冬瓜冬瓜味甘,性寒 , 有利尿消肿,清热降火的功效 , 并且冬瓜中钠的含量比较低,对于高血压,水肿等可以起到辅助治疗的作用,所以食用冬瓜可以祛湿 。不仅仅食用冬瓜肉能够祛湿,冬瓜皮和冬瓜瓢煮水饮用也有祛湿,清热的功效 。
【祛湿吃什么 补脾祛湿的食物有哪些】生姜生姜味辛,性温,并且生姜中含有辛辣成分,食用生姜之后能够促进血液循环,并且煮食生姜水并趁热饮用之后,还能够促进人体排汗,从而达到帮助人体排出湿气的作用,所以食用生姜能够祛湿 。生姜除了食用可以祛湿之外,还可以用生姜煮水 , 然后用来泡澡或者泡脚,也可以起到祛湿的作用 。
相关经验推荐
- 西瓜皮擦脸有什么好处 西瓜皮的吃法
- 粽子可以空腹吃吗 粽子早上吃好吗
- 枇杷放冰箱为什么会变黑 枇杷放冰箱变黑还能吃吗
- 吃菠萝蜜过敏吗 如何预防吃菠萝蜜过敏
- 绿豆汤为什么会煮成红色 4个因素千万要注意
- 西瓜含糖量多少 西瓜有什么营养
- 哺乳期吃茴香会回奶吗 茴香菜哺乳期能吃吗
- 杨梅太酸怎么吃 杨梅的吃法大全
- 什么叫做物体的容积 容积的含义
- 运输集中策略适合于什么企业 其他还有什么策略