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食醋每周两次用食醋漱口，如果感到不适者，频率可以降得更低 。具体方法是，去一小杯醋，喝一口，让醋和牙齿充分接触后含在嘴里2分钟左右吐出 。然后立即用牙膏刷牙，刷完以后会发现牙齿的洁白程度上了一个档次 。
陈皮将晒干的桔子皮即陈皮在料理机中打成粉末，每次刷牙取少量和牙膏混合以后再刷牙，有很好的美白效果 。另外陈皮中含有抑菌成分，陈皮的清香也可以让口气变得更加清新 。
花生碎【如何美白牙齿最有效】每天刷牙前放入三颗花生到嘴里，慢慢地嚼，知道变成花生碎，这时候千万别吞下去，用牙刷蘸着嘴里的花生碎刷牙，可以美白和坚固牙齿 。
乌贼骨粉刷牙买一个乌贼骨磨成细细的粉末，每次刷牙时去少许乌贼粉和牙膏混合以后刷牙，也可以取得比较好的牙齿美白效果 。乌贼粉质地柔软，用刀片刮一刮就可以获得，很容易取用 。
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