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毛瓜怎么做好吃视频( 三 )

生活百科太白粉


适当吃些对软化血管 ， 保护心脏有好处 。同时瓜子中含有较多的维生素B，对提高记忆力有好处 。同时瓜子含较多锌，对提高食欲有好处 。适当吃些瓜子对身体有好处 。但不要吃发霉的瓜子，其中含有黄曲霉素，是致癌的，多吃对身体不好 。
3、猪肉炒毛瓜
处理食材，猪肉切片 ， 毛瓜削皮后切皮 。
首先，炒猪肉，热锅倒油，油开后倒入猪肉翻炒，翻炒至变色后加入一勺耗油 ， 翻炒均匀后，倒入切好的毛瓜一起炒 。3
待毛瓜炒软后，加入小半碗的水，加入一勺生抽，一小勺盐，翻炒均匀 。最后大火收汁，猪肉炒毛瓜就做好了 。是不是非常简单呢，快来试试吧 。
毛瓜的做法有哪些2毛瓜的功效与作用
性味：甘 ， 平 。
归经：入肺、胃经 。
吃节瓜（毛瓜）的好处：消暑解渴，清脾胃热，健胃，利尿 。
节瓜性味平和，无冬瓜冷利 之性 ， 老幼皆宜 。
但解暑清热之力不及冬瓜 。
【节瓜（毛瓜）的食用禁忌】
一、不宜同食
1、节瓜+山竹
节瓜性寒，是寒性食物，而山竹也是偏寒凉的食物，两者一起食用，会加重体内寒气，造成腹泻 ， 危害身体健康 。
2、节瓜+醋
节瓜中含有丰富的维生素、矿物质元素，与醋一起食用，会使节瓜的营养物质遭到破坏，从而导致节瓜的营养价值降低 。
二、相关禁忌
无特殊禁忌人群 。
三、母婴宜忌
1、孕妇宜食
节瓜性平 ， 有生津解暑、润肠通便的功效，孕妇适量食用能够缓解内热、便秘 。
2、婴幼儿宜食
节瓜中含有丰富的维生素和矿物质，可以适量添加在宝宝辅食中食用 。
毛瓜的做法有哪些3毛瓜的.功效与作用
生津解暑
毛瓜性平，味甘，富含水分、蛋白质、果糖、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、钾等营养成分，具有生津止渴、解暑湿的功效，对于暑热烦渴有缓解的作用，因此毛瓜适宜在夏秋季节食用 。
健脾益胃
《本草求原》中记载毛瓜：“功同冬瓜 ， 而无冷利之患 。益胃，长于下气消水 。” ， 和冬瓜相比，毛瓜性平，更加温和，有健脾益胃的功效，适宜脾胃虚弱者食用 。
利尿消肿
毛瓜入脾、胃、大肠经，有利尿消肿的功效，对于水肿胀满、小便不利都有疗效 ， 对于非肾性水肿病人，毛瓜有助利尿，使尿量增加，消除身体积滞的水份 。
润肠通便
毛瓜入大肠经，有润肠通便的功效 。从现代营养学来说，毛瓜中含有丰富的膳食纤维 ， 能促使肠胃蠕动、排走积存在肠内的宿便，从而达到缓解便秘的作用 。

毛瓜怎么做好吃视频

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