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多吃碱性食物人体内脏功能的强弱，会反映在脸部对应的穴位，肾脏功能失调，会使脸部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹，或是长期饮食不平衡，也可导致皱纹的产生 。减缓眼部皮肤松弛，可以多吃碱性食物、多喝水，可以 。碱性食物有：海带、茄子、黄瓜、牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、水果等 。
每天吃点甜杏仁杏仁含有丰富的脂肪油及蛋白质，具有润泽肌肤、通利血络的美容效果 。用生杏仁(去皮)捣烂和鸡蛋清 。调和成膏状，睡前洗脸后涂脸，次晨洗去 。
富含软骨素的食物多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮 。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素 。
富含维生素和微量元素的食物【眼睛有皱纹吃什么好 吃什么能消除眼皱纹】维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力 ， 避免皮肤早衰 。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现 。
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