山药瘦肉粥功效和作用 山药瘦肉粥的做法


山药瘦肉粥功效和作用 山药瘦肉粥的做法

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健脾益胃山药瘦肉粥味甘咸,性平,入脾、胃经 , 营养及药用价值都很高,其中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分可以促进脾胃的消化和吸收能力,保护胃肠黏膜 , 具有很好的健脾益胃的功效,对于因脾胃虚弱而引起的食欲不振、消化不良等症均有一定的改善作用,尤其适合脾胃较弱的老人和小孩食用 。
润肠通便山药瘦肉粥含有大量的水分,可以滋润肠道,增强肠道的滑利之性,而山药瘦肉粥中还含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,加速食物的排出,可以起到一定的润肠通便作用 , 适合经常性便秘、老年性便秘者食用,但是食用过多则容易造成反效果 。
补充营养山药瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、B族维生素、多糖、磷、钾、锌等多种营养成分,食用后可以促进人体的新陈代谢 , 补充人体所需的营养物质,有助于提高身体素质,增强体质,减少一些疾病的发生机率,尤其适合免疫力差 。身体虚弱者食用 。
美容养颜【山药瘦肉粥功效和作用 山药瘦肉粥的做法】山药瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、维生素C、微量元素等成分,人体食用后可以起到一定的抗氧化作用,能延缓肌肤衰老,其中的粘液蛋白成分还能增强皮肤的润滑度,使肌肤光滑柔嫩 。

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