?常喝这3种代饮茶，“三高”降了，减肥或也不是难事
1、决明子茶
决明子其味苦、甘、咸，性微寒，因为具有明目、治疗眼睛胀痛酸涩的作用 ， 所以叫做决明子，而且决明子还可以起到利水通便、降血脂、血压的作用 。决明子一般的服用方法是煎服，但时间不宜过久，平时可以将决明子炒制过后 ， 用水冲服 。
2、荷叶茶
平时大家都喜欢拿荷叶做糯米鸡或用来煮稀饭 ， 荷叶的味道清香，所以加入荷叶做出食物也有非常好闻的香气，所以在生活中也是会有不少人将荷叶晒干后泡茶，具有降脂减肥、清热敛神、降血压降血脂的作用，是非常适合夏季的一种茶，而且自古以来也有“荷叶减肥，令人瘦劣”说法，所以说经常泡荷叶来喝，也是可以减肥的 。
3、苦丁茶
苦丁茶有很多朋友都喝过，味道比较苦，也因此得名 ， 苦丁茶具有消热消暑、明目益智、生津止渴的作用，也是一款适合夏季饮用的茶 。苦丁茶含有多种氨基酸和其他微量元素，常喝苦丁茶具有降血脂、增加冠状动脉血流量、抗动脉粥样硬化等药用价值，所以苦丁茶在古时候是作为贡品的一种茶，而且还是药饮兼用的保健品 。
这几种代茶饮都是现在夏天比较适合的茶，经常饮用不仅对于三高有良好的保健作用，而且也非常适合要减肥的女孩子 ， 坚持服用的话一定可以看到效果的 。
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