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喝普洱茶怎么会饿( 二 )

生活百科普洱茶


8、芳香物质 。
茶叶中芳香物质的种类是很多的，鲜叶中有上百种，成品茶中有500多种，但含量都很微 。很多芳香物质对人体是有益的，有的可分解脂肪，有的可调节神经系统 。
9、皂甙类物质 。
茶叶中含有茶叶皂甙，含量约为0.07%左右，研究表明茶叶皂甙具有抗炎症、抗癌、杀菌等多种功效 。
普洱茶中含有这么多的物质，其中就有帮助肠胃蠕动加快的元素：咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显着刺激胃酸分泌，促进胃动力 。胃酸分泌增加（和胃肠蠕动加快）有助食物消化 ， 使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉 。
其次，普洱茶加速了排空，特别是生茶，使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠，结肠只是吸收一些水分和维生素k，为排入直肠准备 。
总结上述功能，就是普洱茶加速了代谢周期 ， 这时如果你少些摄入食物或保持原来的样子而不多吃，你就会在茶叶的帮助下，不知不觉地减肥，缓慢但是绝对安全有效 。如果适当配合饮食和运动，帮助消耗体内过余的脂肪，美丽之期不远矣！
【注】关于普洱茶冲泡、保存等知识 ， 请加高级茶艺师、评茶师董董微信：dydy500（长按复制）交流学习 。
文章来源于：茶文化吧|图片来源于：网络

###其它资料参考###普洱茶喝多了饿得厉害，是因为茶叶主要含有多酚、儿茶素、咖啡因等成分，这些成分进入胃里 ， 让人感觉到饿 。
一般来说，我们对饿的感觉主要来源于两个方面 。胃里面是否充满了东西，是“饿”这种感觉的第一种来源 。当胃里充满东西 ， 胃壁有强烈的压迫感，我们感觉到饱；相反，当胃里的东西都排空了，胃壁快要贴在一起时，我们自然感觉到饿 。
另外一种“饿”的感觉主要来源于激素调节 。刚吃完饭 ， 体内血糖升高，身体通过激素告诉大脑东西吃够了，大脑就会反馈出“饱”的感觉 。当血糖降到一定程度，身体会通过激素告诉大脑有低血糖的风险，于是我们便会感觉到饿 。
喝茶会欺骗我们的胃，让它以为我们吃了东西 。茶多酚、儿茶素这些小分子进入胃后会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，让我们的胃误以为有大量食物进来，于是奋力蠕动，把胃里的东西排出去 。
但事实上，我们只是喝了茶，并没有吃其他食物 。本来不怎么充实的胃被过分排空，就会感到异常饥饿 。同时，茶叶成分会降低血糖，加速大脑“饿”的感觉 。茶叶中含有较多的咖啡因，它会消耗血糖 ， 增加新陈代谢；随着咖啡因让血糖降低，为了避免低血糖 ， 大脑也会发出饥饿信号 。
也就是说 ， 茶叶中的成分会加速胃排空、降低血糖浓度，从而引起饥饿感觉 。
扩展资料：
喝茶的注意事项
1、不要空腹饮茶
空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说 。
2、不要饮烫茶
太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强 。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变 。另据国外研究显示 ， 经常饮温度超过62度的茶者 ， 胃壁较容易受损，易出现胃病的病症 。饮茶的温度宜在56度以下 。
3、不要饮冷茶
温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用 。
4、不要喝浓茶
浓茶含咖啡因，茶碱多 ， 刺激强 ， 易引起头痛 ， 失眠 。
5、不要冲泡时间太久
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化 ， 不仅茶汤色暗 ， 味差 ， 香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少 ， 使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生 。

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