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怎么判断腹肌拉伤和内脏疼痛腹肌拉伤特征：由于腹肌损伤在表面，因此可以绷住腹肌，并用手按压，若疼痛感明显，且痛点比较确定，则为腹肌拉伤的可能性更大 。另外 ， 腹肌拉伤后稍微扭动一下肚子也会育明显的疼痛感 。
内脏疼痛特征：如果是内脏疼痛，一般疼痛部位不确切，多数靠近腹部正中线 。切疼痛感觉比较模糊，多表现为痉挛性疼痛、腹部不适、钝痛或者灼烧痛 。内脏疼痛在腹痛的同时，常常伴有恶心、呕吐、出汗等神经系统兴奋的症状 。这种情况需要对病人进行详细的了解病史，进行全面的体格检查和必要的辅助检查才能作出正确的诊断 。
腹肌拉伤会有肿块吗腹肌拉伤可能会有肿块 。
因为腹肌拉伤之后，可能会有局部软组织损伤、毛细血管破裂、组织液渗出，就会出现局部的肿块，还会引起疼痛以及乏力、活动功能下降等情况 。
如果腹肌拉伤有肿块，建议在医生的指导下进行局部热敷或者膏药治疗，能够改善血液循环，消除肿块 。且这段时间不要激烈的运动 ， 多多休养 。
【怎么判断腹肌拉伤和内脏疼痛 腹肌拉伤能跑步吗】腹肌拉伤多久能恢复腹肌拉伤后恢复时间，和拉伤的程度以及是否采取有效措施有关 。
由于身体肌肉有修复机制，在一般的腹肌拉伤之后 ， 可能休息1-2周就能够自我恢复了，如果期间有进行热敷、涂抹活血药物等来帮助局部消炎止痛，节能会恢复的更快一些 。但是也有一些身体恢复能力差、新陈代谢速度慢的人，可能会持续疼痛一个月以上，如果腹肌拉伤长时间不好 ， 建议就医治疗 。
腹肌拉伤能跑步吗腹肌拉伤后不建议再继续跑步 。
腹肌拉伤之后由于存在软组织挫伤、疼痛等情况 ， 要尽量避免腹肌运动，以免肌肉受伤部位充血，影响恢复或者造成二次拉伤 。而跑步是一项全身性的运动，腹部肌肉也需要发力，因此在腹肌拉伤后不建议再继续跑步 。
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