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1、生葱 。南京有句谚语，“一日半根葱，入冬腿带风” 。一立冬，老南京人就特别注意吃生葱了，以抵抗南京冬季湿寒，减少疾病的发生 。按老人的讲法，葱性温味辛，能发散让人出汗，使体内郁滞不通的阳气随着汗液排出，阳气运行便通畅了，病邪也就随汗被驱除了 。
2、饺子 。对于在南京生活的北方人来说，这天最重要的活动就是吃饺子 ， 特别是北京、天津人必吃饺子 。因为饺子是来源于“交子之时”的说法 。大年三十是旧年和新年之交要吃饺子，而立冬则是秋冬季节之交，所以“交”子之时的饺子是不能不吃的 。
3、酿黄酒：立冬之日开始酿黄酒 ， 是绍兴传统的酿酒风俗 。冬季水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育，又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味，是酿酒发酵最适合的季节 。因此 ， 绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿” ， 祈求福祉 。
【南京立冬吃什么传统食物 立秋南京吃什么传统食物】4、冬泳：如今 ， 有些地方迎接立冬的方式也有了创新 。在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地，立冬之日，冬泳爱好者们用冬泳这种方式迎接冬天的到来 。无论在北方还是南方，冬泳都是不少人喜爱的一种锻炼身体的方法 。
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