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猪骨头的热量是多少每100克的猪骨所含有的热量为200大卡，其中脂肪含量为12克 ， 需要我们走路52分钟、跑步25分钟、跳绳20分钟、跳健美操42分钟才能将这些热量消耗掉 。
【减肥期间可以吃猪骨头吗 猪骨头的热量高吗】猪骨头的热量高吗猪骨的热量并不是很高 。
猪骨基本就是猪的骨头 ， 上面附着着少许的肉和蹄筋之类的 ， 几乎是不会带有皮或者肥肉的，因此这样的猪骨热量算是中等的 。而且我们猪骨一般买回来是熬汤的，两三个猪骨熬上一锅汤 ， 吃上两三顿，每顿摄入的热量并不是很多 。
减肥期间可以吃猪骨头吗对于减肥的人们来说，是可以适当的吃猪骨的 。
猪骨上面几乎是不含有肥肉的，因此不仅热量不太高，而且脂肪的含量又比较低 ， 因此我们食用猪骨是不用担心摄入的热量过高的 。另外 ， 猪骨里面的蛋白质含量以及钙的含量是比较高的，因此用作滋补身体、补充营养其实是非常好的一个选择 。
猪骨头怎么吃好猪骨上含有的肉比较少，所以将猪骨买回来烧汤的话，是一个很好的选择 。
1、可以将猪骨买回来清洗干净，先放在锅中焯一下 。
2、然后加入足量的水先大火烧开 。
3、然后选择用小火慢炖，直到汤汁变白 ， 猪骨上的肉一碰就掉的话，就煮好了 。
4、注意，水一定要在第一次的时候，加足了，不然的话，汤不会那么白 。
5、可以在猪骨汤里面加一些其他的配菜一起煮也是很好的，可以增加猪骨汤的口感，而且使得营养也更加均衡一些 。
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