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女性在怀孕的时候身体里面的激素水平会发生比较大的变化 ，
这个时候人的免疫能力会有所下降，很容易出现一些疾?。热缭懈靖哐? ，在怀孕的时候如果发现血糖又偏高的情况，最好是能够在饮食上进行调整，尽量不要吃含糖量比较高的食物，小编来介绍一些能够使得孕妇降低血糖的食物 。１．山药 。
孕妇吃山药可以降血糖 ， 有效控制血糖含量 。
２．洋葱 。
【孕妇怎么降低血糖 孕妇降低血糖的方法是什么？】洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值 ， 可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用 。生食或者炒食都可以 。
３．紫菜 。
紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富 ， 其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用 ， 空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖 。
４．胡萝卜 。
胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以 。
５．黑木耳 。
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用 ， 而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质 ， 孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖 ， 还可以吸收其他孕妇需要的营养成分 。
６．苦瓜 。
现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝 。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃 。
对于血糖偏高的孕妇，平时除了可以吃一些以上的食物之外，还应该要注意饮食的时间，尽量可以做到定时定量，吃得过饱，或者是肚子过饿的时候都会影响到身体的血糖值，从而使得孕妇出现一些不适的症状，比如头晕等 。
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