饺子的怎么做好吃法( 三 )


做法:五花猪肉剁碎 , 加入酱油、葱姜末、鸡精、盐、香油、食用油,搅拌均匀(喜欢的话还可以放一点点五香粉或十三香);酸菜洗净,剁碎,挤水;锅里放油,油热加几颗花椒炸出香味,花椒捞出不要,将酸菜放锅里炒一下;酸菜放凉后,放进肉馅里搅匀就可以包了 。
(5)、大肉水饺
材料:精制五花肉馅750克,鸡蛋1个 , 大葱 , 姜适量,姜末,精盐,味精 , 鸡精,十三香,胡椒粉(少许),香油 , 葱油,老抽,生抽 。
做法:在五花肉馅中依次加入姜末、鸡蛋、生抽、老抽 , 进行搅拌 。然后依次加入精盐、味精、鸡精、十三香、胡椒粉再次搅拌;此时加入一小碗左右的葱姜水(用葱、姜泡制而成) , 边加水边搅拌,使馅料松软;最后加入葱油、香油、大葱,搅拌均匀即可 。
(6)、木耳饺子
材料:发开的黑木耳500克 , 猪肉200克,葱末、姜末、花椒粉、酱油、盐、油各适量 。
做法:将猪肉剁成馅,加2匙花椒粉、少许酱油、盐,加入葱末、姜末,最后倒入适当的熟油拌匀 。将发开的木耳剁成末,加入肉馅中搅拌均匀即可 。
2、饺子的健康吃法
(1)、少放肉多放菜 。
肉类馅料尽量多搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜 。做馅时不盲目追求“香”的口味,尽量不用的肥肉,原则是少肉多放菜 。这样可以增加膳食纤维的摄入,减少或降低脂肪和胆固醇的摄入 。
(2)、油适量 , 盐要少 。
许多人调饺子馅时,觉得只放肉香味不够,还要加好多油 。油多了,口味就有点腻了 , 多加盐或酱油口味是好了,可吃进去的盐自然而然也就多了 。油盐吃多了,有害健康 。
(3)、不挤菜,留营养 。
蔬菜中含的水分比较多,用蔬菜做馅时怕馅太?。蠹叶枷肮甙咽卟酥械乃旨烦鋈サ沟粼侔柘? ,这样等于把其中的营养素也给倒掉了 。菜需要挤水的.话,把挤出来的水分用来拌馅,防止营养的白白丢失和浪费 。
(4)、自己动手安全营养 。
现在市场上各种速冻饺子应有尽有,买起来很方便,也节省时间,但也就少了自己动手包子带来的暖融融的氛围和享受 。建议和家人一起自己动手包饺子 , 虽然占点时、费点力,但无论从心情和口味上都是一种很好的享受,而且安全营养 。
虽然速冻饺子的口味好,吃起来也很方便,但是建议大家还是尽量自己动手制作,这样在饺子馅方面,可以进行控制,做到多放菜、少放油烟等要求,才能让自己吃得更健康,符合健康饮食的标准 。
饺子要怎么做好吃2第一招,包饺子之前 , 包饺子之前这些事情一定要做好,如果这一步没有做好,之后不管怎么办都是做不好的,包饺子之前,要将韭菜切碎拌入肉泥里边,大家一定要记住得是,包饺子之前拌入馅儿里 。不然菜在肉里研制的太久,盐会把水分腌制出来的,这样的话饺子在煮制的过程中就会变得非常容易烂,肉馅里边加水也是有讲究的,最好是五分肉馅儿 , 两分水,最好是分开加三次,每次都倒入花椒水按照一个方向搅拌,这样的饺子馅儿搅拌的均匀 , 做出来也非常好吃 。
第二招,调饺子馅儿的时候一定要加入色拉油,香油,鸡蛋,在搅拌均匀以后才放入盐,为了让鸡蛋锁住韭菜的水分,否则腌制的时候将会出很多水,其次就是包饺子馅儿如果的时候,一定要在锅里边加入开水,这样的话煮饺子的时候,饺子皮不容易破 。煮出来的饺子非常好吃,还好看,不容易烂 。

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