春天适合吃什么野菜 吃野菜需要注意什么( 二 )


功效:白红透绿,鲜嫩微酸,美味可口,健胃清肠 。
3、蒜茸车前豆皮原料:嫩车前草300克,豆腐皮150克 , 蒜茸20克,精盐3克,味精2克 , 黄酒5克,白醋15克 , 麻油10克 。
制作:
(1)车前草摘洗干净,放入沸水锅中焯一下 , 捞出淋干水,整齐码放车前草上 。
(2)豆腐皮洗净,切成细丝,放入沸水锅中焯一下 , 捞出淋水,码于车前草上 。
(3)蒜茸、精盐、味精、黄酒、白醋倒入碗中搅均,浇于车前豆皮上 , 再淋上麻油,食用时拌均即可 。
功效:色碧嵌黄,质地脆嫩 , 咸鲜味香,蒜味浓郁 , 清热解毒 。
4、清炒车前草原料:鲜嫩车前草500克,葱花10克,蒜茸10克,精盐3克,味精2克,黄酒5克,麻油5克 , 植物油20克 。
制作:
(1)车前草摘洗干净,放入沸水锅中焯透,放冷水中漂洗,取出淋干水分 。
(2)炒锅上旺火 , 放油烧至六成热煸葱花、蒜茸至香,烹入黄酒 , 下入车前草、精盐炒均,在放入味精 , 淋上麻油 , 装盘即可 。
功效:色鲜绿,质嫩脆,味咸鲜 , 解热毒,降血压 。

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