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喝淡盐糖水在患者上吐下泻的时候 ， 不仅会有身体失水的现象，还可能会带走体内的钾、钠，导致身体电解质失衡，出现头晕、机体失调、眼窝凹陷 ， 甚至昏迷、休克症状，而此时喝淡盐糖水既能补充水分，又能补充钠、钾 ， 调节水及电解质的平衡 。
做法温开水500毫升加蔗糖10克(约2小匙)、细盐1.75克(约少半啤酒瓶盖)，搅拌均匀 。或用普通矿泉水瓶的水量为准，手抓一把糖 ， 中指和拇指捏一点盐放到水中搅拌，尝一下 ， 感受其咸度不重于人的眼泪即可 。
注意：要随时口服 ， 应少量多次 ， 不要一次喝得太多、太快 ， 以免引起呕吐 。
喝胡萝卜汤材料：胡萝卜250克 ， 水适量 。
做法：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放入锅内，加水适量煎烂，去渣取汁喝，每日分2—3次 。
功效：胡萝卜味甘、性平 ， 含有胡萝卜素、核酸物质、双歧因子等，这些元素可以有效保护肠黏膜，并能增殖肠道内的有益菌群，适量食用胡萝卜汤能够缓解上吐下泻症状 。
喝大蒜金银花茶材料：大蒜15克，金银花9克，甘草3克，白糖适量 。
做法：将大蒜去皮，捣烂，与金银花、甘草一起用沸水冲泡，加入白糖调匀即可 。
功效：大蒜具有暖脾胃、行滞气、消积、解毒、杀虫的功效 。金银花有凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、咽喉肿痛等有解毒止痢、凉血利咽之效 。甘草能补脾益气，止咳润肺 ， 缓急解毒，调和百药 。适用于上吐下泻期间食用 。
喝焦米茶叶汤材料：大米30克，茶叶10克 。
用法：先将大米入锅炒黄，再加入茶叶共炒至黄黑色 ， 加水250毫升，沸煮5分钟，滤渣 ， 一次服饮煎汁（婴幼儿酌减） 。
【上吐下泻喝点什么缓解 上吐下泻能自愈吗】功效：茶叶味甘、苦、性微寒、无毒，入心、肺、胃经，有清热消食、收敛止痢、杀菌等作用 ， 而焦米汤被炒焦的部分能吸附肠粘膜上的有害物质，使之排出体外，对控制腹泻 ， 恢复肠功能极为有利，因此上吐下泻喝焦米茶叶汤十分管用 。
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