花鲢鱼头怎么炖( 二 )


5、加适量的`盐 。
6、大火煮开后盖上锅盖用中小火焖 。
7、鱼焖熟后倒入小葱翻几下就可以吃了 。
拓展:鱼头炖豆腐的做法
1.鱼头用盐 , 料酒和姜片腌制一下
2.豆腐切块
3.少量油,下鱼头两面煎一下
4.倒入开水,鱼头太大,只没过2/3,放葱段和姜片
5.大火熬15分钟左右,记得翻一下鱼头,汤成奶白色,放豆腐
6.煮10分钟左右放盐,胡椒粉,葱花起锅
鱼头豆腐汤
材料
鲢鱼头1个、干香菇8朵,北豆腐1盒、食盐1茶匙,姜3片 , 大葱3段 。
做法
1、鱼头洗净,从中间劈开 , 用纸巾蘸干鱼头表面的水分 。嫩豆腐切成25px厚的大块 。香菇用温水浸泡5分钟后,去蒂洗净 。
2、煎锅中倒入油,待7成热时,放入鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟) 。将鱼头摆在锅的一边,用锅中的油爆香大葱段和姜片后,倒入足量开水没过鱼头 。
3、再放入香菇,盖上盖子,大火炖煮50分钟 。调入盐 , 放入豆腐继续煮3分钟即可 。

###其它资料参考###花鲢鱼是一种营养丰富 , 富含多种人体所需要的营养成份的鱼 , 由其是其中的不饱和脂肪酸 , 氨基酸,微量元素的含量就更多了,因此生活中很多人都喜欢吃花鲢鱼,由其是对于那些怕胖的人来说,花鲢鱼还是一种脂肪含量最少的鱼类,因此就算是多吃了 , 也不用担心是否会有肥胖的问题 。
那么要如何制作出味道鲜美,而又营养丰富的花鲢鱼头汤呢?
主料:花鲢鱼头
辅料: 葱、姜、 蒜、火腿片、粉皮、笋片调料:盐,味精,料酒 。
做法:花鲢鱼头汤的做法,花鲢鱼头洗净滴干 。先热锅放烹调油,下几片生姜煎一下,鱼头放下去两面煎炸,去腥味 。然后移入烧锅,水放到盖满鱼头,大火煮开 。(可以切一些笋片进去 一起煮) 。倒入适量的料酒后 , 改小火慢慢炖 。眼看着汤水慢慢地浓起来,泛白,变成像牛奶似的 。将鱼头翻面,放盐和味精调味 。最后加粉皮,火腿片,笋片烧开即可 。
花鲢鱼头汤,可白可红 , 红可以入老抽酱油,白就放细盐 。我更喜欢白汤 , 根据爱好,可放入豆腐块,与汤一起煮,使之入味,起锅前放一把香菜 。花鲢鱼头汤的做法,用粉丝或粉皮当配料也很好,粉丝先用温水泡开,粉皮切成寸条 , 这两种东西都不能久炖,入锅一滚就好,最后扔几片生菜进去,翠绿鲜艳 。
###其它资料参考###清炖花鲢鱼头的做法如下:
1、将鱼头去鳃洗净 , 劈为两块,放入开水锅中烫一下,捞出沥水;火腿切成片 , 豌豆苗洗净 。
2、炒锅注油烧热,放入鱼头煎至金黄色 , 加入料酒、葱段、姜片和适量鲜汤,旺火烧开,用文火烧至鱼头酥熟,汤汁乳白 , 将鱼头捞出汤碗中,撒上豌豆苗 。
3、原锅汤汁烧开,去葱、姜,加入盐、火腿片 , 倒入鱼头汤碗内即成 。
清炖鲢鱼头是一道由鲢鱼为主要材料做成的菜品,属于私家菜 。鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂 。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处,有助于增强男性性功能,对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处等等 。
###其它资料参考###花鲢鱼头汤的做法如下:
取新鲜鳙鱼一条,5斤以上;取下鳙鱼头、蒜叶、姜葱若干,胡椒粉、料酒、开水备用,荤油备用;以荤油起锅,放入少量姜丝,放入鳙鱼头,文火煎;待鱼头一面稍有淡黄色后,鱼头翻身 。
加入少许荤油,文火煎,至鱼头另一面稍有淡黄色后,加入料酒,后加入适量开水 , 做汤;先以大火将汤至沸,后改小火,慢慢熬汤,至汤显粉白色,加入些许胡椒粉;取出,加蒜叶和葱 。

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