4、健脾润肺很多孕妇的脾胃功能差，吃的食物不宜消化吸收 。而柿子有健脾润肺的作用，适合孕期使用 。
5、美容养颜柿子味甜香浓、甜蜜可口，营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素，其中维生素C的含量比一般的水果高出1--2倍，孕妈妈多吃富含维生素C的食物可以提高免疫力、美容养颜淡斑 。
孕期妈妈一天吃几个柿子好一天吃1—2个 。
虽然柿子的营养价值高，但是柿子的含糖量比较丰富 ， 所以糖妈妈们就要少吃柿子了 。健康的孕妈咪吃柿子也要适量 ， 每天1-2个就可以了 。因为柿子中的鞣酸能和食物里面的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物 ， 妨碍人体对这些营养物质的吸收，柿子中的单宁还会与食物中的铁结合，妨碍人体对铁质的吸收，所以贫血的孕妈咪也要少吃柿子 。
孕期妈妈吃柿子有什么禁忌1、柿子性寒，脾胃虚弱、消化不良等孕妈妈最好少吃；
2、柿子含糖量高，比一般水果高出1--2倍，因此，血糖高或者糖尿病孕妈妈少吃或者不吃；
3、孕妈吃柿子不能与红薯、牛奶、酸奶、鸡蛋、香蕉、南瓜、土豆、海鲜一起吃！
4、孕妈不要空腹吃柿子，否则容易结石；另外孕妈不要吃柿子皮，因为鞣酸含量太高 。
5、孕妈吃柿子不要补钙，至少间隔2个小时以上 。同时吃完柿子最好刷牙或漱口，否则容易龋齿造成牙龈肿痛哦！
6、生柿子性涩且收敛，多食容易造成便秘，因此食用成熟的柿子；
7、柿子中的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收有影响，因此不要过多食用 。
总的来说，怀孕妈妈可以吃柿子，但是不要吃得太多 。每天建议不要超过2个不超过100克就差不多啦，适合而止哈！
###其它资料参考###甜而多汁的柿子总是让人无法拒绝，对于怀孕期间胃口好到不行的孕妈妈而言，更是一大诱惑，但是，柿子性寒 ， 孕妈妈们可以吃吗？
从柿子的营养与功效方面来看，孕妇是可以吃柿子的 。一则柿子的营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质 ， 并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果，孕妇食用可补充大量的营养 。
二则柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解孕期便秘 。并且柿子还具有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效，对孕妈妈而言也是极有好处的 。同时柿子还可帮助缓解妊娠高血压综合症 。
但是，柿子吃多了就会感觉到口涩舌麻，很容易发生大便干燥的问题，遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合产生沉淀，长此以往，会引发结石 。
所以，孕妇可以吃柿子，但是不可多吃，建议一天吃一个就好，最多不超过两个 。同时要注意柿子的食用禁忌 。
###其它资料参考###孕妇能吃柿子吗？
孕妇是可以少量地吃一些柿子的 。孕妇在怀孕期间，原则上来说 ， 各种饮食没有必要绝对控制 。在合理摄入的基础上，各种食物都可以为孕妇提供一定量的营养素 ， 对促进宝宝的体格发育是有益的 。
毕竟柿子中含有的营养十分丰富 ， 且包含多种维生素、矿物质，部分矿物质含量高于其它水果，含有丰富的水溶性膳食纤维，有润肠通便的功效 。孕期孕妇容易便秘，适当地吃一些柿子可以起到润肠通便的作用 ， 柿子还含有丰富的鞣酸和维生素，不仅可以补充机体正常的运转所需要的营养物质，还有利于降低血压以及预防妊娠期高血压 。
但是柿子又不宜多吃，柿子中的某些物质遇酸后会凝结成块，与蛋白结合后会沉淀引起胃肠疾?。?孕期尽量少吃，每天最多吃一个 ， 而且不能空腹吃柿子，容易导致结石 。
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