红薯微波炉怎么做好吃吗( 二 )


红薯微波炉怎么做好吃吗

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微波炉能烤地瓜 。用户只要把红薯装袋子里 , 然后放入微波炉中 , 调整好火力和时间就可以了 。
在火力上只要平时热菜的中火就可以了 。用微波炉烤出来的红薯 , 吃上去就跟用烤箱烤的红薯口感是差不多的,而且还能节约时间 。
经常食用烤红薯,可补充大量维生素C,既可防止体内产生有害的过氧化物 , 又可以防止和减少老年斑、延缓衰老的出现 。烤红薯中国含有丰富的膳食纤维和胶质类排便物质,是一种很好肠道清洁食品 。烤红薯是一种生理碱性食品,能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节人体的酸碱平衡,对维持人体健康有积极意义 。
###其它资料参考###其实不包纸的话也是可以,但是在烤的过程中红薯里面的水分也在慢慢的流失 , 这样烤出来的红薯吃起来非常干 , 还会比较生 。
因此,在烤红薯的时候最好是采用厨房卫生纸包裹住,并且沾上水,这样烤出来的红薯水分流失不多,吃起来更加香甜绵软 。
微波炉烤红薯的做法如下:
用料:红薯、纸巾或厨房用纸
1、用纸巾或厨房用纸将红薯包裹,然后用水将表面打湿 。
2、选择微波炉高火,根据红薯大小加热五到十分钟 , 中途每隔两分钟记得翻面,并注意观察成熟度 。
3、好了就可以打开纸巾开吃了 。

###其它资料参考### 微波炉几乎家家都有 , 通常情况下大家只是用微波炉热饭菜 , 殊不知微波炉可以做很多好吃的,比如平民美食——烤红薯 。外面卖的烤红薯,好吃是好吃,可是总是不太干净,烤红薯的大铁桶也不知道以前是做什么用的 , 烤红薯的皮也不敢放心的放嘴里 。在家里自己烤就不一样了 。这里我教大家怎么用微波炉烤红薯 。如果你家里有几根红薯就可以来享受微波炉烤红薯啦!
原料:
红心番薯两个(大约400g) 。
做法:
1、红薯刷洗干净,保留表面水份 , 使红薯表面保留一点水分,然后放入微波炉专用容器内,盖子不要盖死,留点空隙,防止爆炉 。
2、分别用厨房纸包严实;
3、放进微波炉,高火7分钟后,翻面继续高火5分钟 左右 即可 。(具体根据红薯的大小、数量来调整所用时间)
4、加热时间可能就不太好掌握 , 可以先用高火转3分钟,取出检查并上下翻转再决定继续转几分钟,直到整个红薯完全熟软便可趁热取出,直接食用 。
红薯挑选注意点:
1、红薯不要选太大个的,小个的更容易烤熟 。选的时候选表皮完整 , 颜色均匀的,注意不要选表面有黑斑的 。
2、烤红薯所用的红薯最好用红心的,比较甜,适合烤来吃 。黄心番薯更适合做甜汤 。
3、重量以300克左右为好 , 太大了不容易烤熟 。
3、红薯热量非常低 , 还含有类似磁性激素的物质,对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用 。
按照上面的说法微波炉烤红薯就完成啦,微波炉烤红薯比烤箱烤红薯的时间要短,味道更甜 , 大家学会之后可以在家尝试一下 。
TIPS:红薯不可一次吃太多
红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁 。多吃红薯还可刺激胃酸产生 , 使人感到烧心 。
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