文章插图
有许多女人到了怀孕之后就会经常出现腹胀、腹痛以及呕吐等现象，这不仅影响到了孕妇的消化功能 ， 而且还会有堕胎的危险，所以，当发现自己有肠胃不好的现象时一定要及时看医生，只有调整好了肠胃功能才能保证胎儿的健康，那么女人怀孕后期出现肠胃不好的现象该怎么办？下面就来介绍一下孕妇肠胃不好的缓解方法 。
【女人怀孕后期肠胃不好怎么办 女人怀孕后期肠胃不好怎么办呀】1、饮食有规律 。很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱 ， 进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌 ， 久而久之就会出现胃炎或胃溃疡 。因此，饮食应该定时定量 ， 千万不要暴饮暴食 。
2、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改 ， 并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别 。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料 。
3、一般情况，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水 。
此外，精神因素也是影响孕妇肠胃功能的重要因素，希望大家每天要保证愉悦的身心，如果遇到烦心事要学会注意力转移，多到户外走动走动，这样不仅有助于身心健康 ， 而且还能够使心情保持愉快，同时还能够有效防治肠炎、胃炎等疾病发生 。
相关经验推荐
- 女人怀孕得了肠胃炎该怎么办，孕妇如果得了肠胃炎怎么办
- 月经完了第几天同房容易怀孕，月经来完第几天同房容易怀孕
- 孕妇胃窦炎怎么办缓解 孕妇胃窦炎怎么办
- 怀孕上火牙龈肿 孕妇上火牙龈肿怎么办呢
- 女人怀孕后患上急性肠胃炎怎么办
- 女人在怀孕期吃什么最有营养，女人怀孕吃些什么有营养
- 怀孕四个月感觉胸闷的治疗方法
- 不知怀孕喝酒注意事项，不知怀孕喝酒注意事项是什么
- 怀孕怎么防止脸上长斑呢 怀孕怎么防止脸上长斑呢图片
- 究竟子宫下垂会影响怀孕吗视频 究竟子宫下垂会影响怀孕吗